కరోనా వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి మీ పిల్లలను ఎలా రక్షించుకోవాలి

కరోనా వైరస్ బారిన పడకుండా మీ పిల్లలను ఎలా కాపాడుకోవాలి.. శీతాకాలం అంటే చాలా మంది తల్లుల మదిలో ఇన్‌ఫ్లుఎంజా, జలుబు మరియు వేడి వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవి తరచుగా వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల సంభవిస్తాయి. ప్రస్తుతం మనం ఎదుర్కొంటున్న కరోనా వైరస్.

కైరో విశ్వవిద్యాలయంలో కన్సల్టెంట్ శిశువైద్యుడు మరియు బ్రిటీష్ రాయల్ కాలేజ్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ సభ్యుల ఈజిప్షియన్ అసోసియేషన్ ప్రెసిడెంట్ డాక్టర్ అబ్లా అల్-అల్ఫీ అరబ్ న్యూస్ ఏజెన్సీకి ఇలా వివరించారు, "ఆరోగ్యకరమైన మరియు రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న పిల్లలు బహిర్గతం కావడం సాధారణం అలెర్జీ లేదా బలహీనత లేకుండా ప్రతి సంవత్సరం ఆరు జలుబు దాడులకు, జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్లు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత మాత్రమే ఈ వైరస్ యొక్క జాతికి వ్యతిరేకంగా బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తిని ఏర్పరుస్తుంది మరియు జలుబుకు కారణమయ్యే వందలాది వైరస్లు ఉన్నాయి. శీతాకాలంలో, మరియు అందువల్ల వాటిలో ఒకదానితో సంక్రమణ ఇతర వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా పిల్లలకి రోగనిరోధక శక్తిని ఇవ్వదు, కాబట్టి వివిధ రకాలైన సంక్రమణ పునరావృతం తన వృద్ధాప్యంలో అతనిని రక్షించడానికి తన బాల్యంలో అవసరమైన రోగనిరోధక శక్తిని ఇస్తుంది.

అందువల్ల, వివిధ వైరస్‌లతో ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల నుండి రక్షించడానికి అవసరమైన కొన్ని సూచనలను పిల్లలకు నేర్పించాలి, అంటే తినడానికి ముందు మరియు తరువాత, మరియు తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గిన తర్వాత, సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం నేర్పించడం. తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గుతున్నప్పుడు స్లీవ్ మరియు చేతికి లేదా కణజాలాలను ఉపయోగించకూడదు. అతని వ్యక్తిగత సాధనాలను ఉపయోగించడం మరియు ఇతరుల సాధనాలు మరియు ప్రయోజనాలను ఉపయోగించకుండా ఉండటం మరియు పిల్లల వ్యక్తిగత వస్తువులు మరియు సాధనాలను బాగా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోవడంతో పాటు.

తాగునీరు కూడా చాలా అవసరం, కాబట్టి పిల్లవాడు రోజుకు 6 కప్పుల నీటిని పొందాలి మరియు ఉదయం పాఠశాలకు వెళ్ళే ముందు ఒక కప్పు చల్లని నీరు ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే చల్లని నీరు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొద్దిగా, కాబట్టి అతను ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక వ్యత్యాసానికి గురికాడు, ప్రత్యేకించి అతను అలెర్జీతో బాధపడుతుంటే.

జలుబు మరియు చెమటలో కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి అనారోగ్యం సమయంలో ద్రవాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన పానీయాలు నారింజ మరియు నిమ్మరసాలు మరియు అల్లం, స్టార్ సోంపు, కారవే మరియు జామ ఆకులు వంటి వెచ్చని మూలికలు, వాటిని తియ్యగా చేస్తాయి. చిన్న తేనె.

చలికాలం మరియు వేసవి ప్రారంభంలో ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ను నివారించడానికి, ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ మొదటి తేదీన పిల్లలకి కాలానుగుణ ఇన్ఫ్లుఎంజా టీకాలు వేయడం ఉత్తమం అని డా. మిలీనియం.

గొంతు నొప్పి విషయంలో, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేస్తుంది మరియు ఉపయోగకరమైన ద్రవాలకు ఉదాహరణలు నీరు, పాలు మరియు సేజ్ టీ.

మోడరన్ వ్యాక్సిన్ ముఖ పూరకాలతో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది

డాక్టర్ అబ్లా అల్-అల్ఫీ జోడించారు: అతను నివసిస్తున్నాడు ప్రపంచం ఇప్పుడు కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతోంది, ముఖ్యంగా వారి పిల్లలపై, మరియు పిల్లలను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడానికి మరియు సరైన పోషకాహారంతో వారి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇవి కొన్ని చిట్కాలు:

1- కూరగాయలు మరియు పండ్లు

వివిధ రకాల కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడంపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం, తద్వారా సలాడ్ ప్లేట్ అన్ని రంగులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి అవసరమైన అన్ని ముఖ్యమైన ఆహార వనరులను అందిస్తుంది: విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, శరీరానికి అవసరమైనవి.

2-విటమిన్ సి

అలాగే, విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఆహారాలు: నారింజ, కివీస్ మరియు జామపండ్లు, ఈ విటమిన్ వైరస్‌లతో పోరాడుతుందని అంటారు.

3-జింక్

సాధారణంగా శరీరంలో జింక్ లోపం ఉన్న పిల్లలు ఆకలిని కోల్పోతారు, ఎందుకంటే జింక్ పిల్లల పెరుగుదలకు మరియు వారి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ముఖ్యమైనది కాబట్టి, ఆకుపచ్చ మరియు తెలుపు బీన్స్, చిలగడదుంపలతో సహా జింక్ ఉన్న ఆహారాన్ని అందించడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. , పౌల్ట్రీ, తృణధాన్యాలు మరియు ఎర్ర మాంసం.

4- ప్రోటీన్లు

పిల్లలు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నందున, పెరుగు లేదా పెరుగు వంటి మాంసం మరియు చికెన్ వంటి అధిక పోషక విలువలు కలిగిన ప్రోటీన్లను తగిన మొత్తంలో తినాలి.

5-సహజ యాంటీబయాటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలు

వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు సహజ యాంటీబయాటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలు, ఇవి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అవసరం, అలాగే పసుపు, శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో గొప్ప ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్.

6- విటమిన్ డి

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ డి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి, అయితే ఇది గుడ్డు సొనలు మరియు పుట్టగొడుగులలో తక్కువ శాతం ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని పిల్లలకు ఆహార పదార్ధాల రూపంలో ఇవ్వడం లేదా బహిర్గతం చేయడం మంచిది. రోజూ తగినంత సూర్యుడు.

ఆమె ఇంకా మాట్లాడుతూ, "మేము తల్లులకు, చక్కెరలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలని కూడా సలహా ఇస్తున్నాము, ఎందుకంటే అవి పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే ఆహారాలలో ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా అనేక రంగులను కలిగి ఉన్న రకాలు, అవి అధిక శాతం సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటాయి. ."

అలాగే, పిల్లల బ్యాగ్‌లో ఆల్కహాల్ క్రిమిసంహారకాలు మరియు వైప్‌లు ఉండకూడదు, ప్రతి పీరియడ్‌లో చేతులను క్రిమిరహితం చేయడం, జలుబు మరియు జ్వరం యొక్క లక్షణాలు ఉన్న వారితో సంబంధంలోకి రాకూడదనే దాని గురించి పిల్లలకు అవగాహన కల్పించడం.

మిక్సింగ్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి పిల్లలకు తప్పనిసరిగా అవగాహన కల్పించాలి, డాక్టర్ ప్రకారం. ఆల్-ఆల్ఫీ, పిల్లల శక్తులను ఖాళీ చేసే మరియు చిత్రలేఖనం, పాడటం మరియు చదవడం వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను ప్రసారం చేయని కార్యకలాపాలపై దృష్టి సారించి, సహోద్యోగులను కరచాలనం చేయకూడదని లేదా ముద్దుపెట్టుకోవద్దని మరియు సహోద్యోగులను ఆలింగనం చేసుకోవద్దని ఉద్ఘాటించారు. కథలు.

అలాగే, రాత్రి 6 నుండి 8 గంటల వరకు నిరంతర నిద్ర ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వ్యాయామం పట్ల నిబద్ధతకు చాలా ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి. ఇది నడకతో పాటు, ఒత్తిడి, భయం, ఆందోళన నుండి దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, పోషకాహారం కంటే రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. మరియు సాధారణంగా ఏదైనా మానసిక రుగ్మత; ఇది రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.