1- ఆమె జలుబుతో ప్రారంభం:

ఫైల్‌ను ఉపయోగించడం అనేది గోళ్లకు అవసరమైన మొదటి సౌందర్య ఉపాయం, ఎందుకంటే ఇది కత్తెర కంటే తక్కువ దూకుడుగా ఉంటుంది మరియు వాటి ఫైబర్‌లకు నష్టం కలిగించదు, ఇది విచ్ఛిన్నానికి నిరోధకతను పెంచుతుంది. చీలిక మరియు చివర్లలో రెట్టింపు పెరగకుండా గోర్లు రక్షించడానికి, వాటిని చెక్క ఫైల్‌తో దాఖలు చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒకే దిశలో ఉండాలి.

2- విటమిన్లపై ఆధారపడండి:

గోర్లు సాధారణంగా ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతిబింబిస్తాయి మరియు వాటి సమస్యల ద్వారా మనం ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల లోపంతో బాధపడేవాటిని వెల్లడిస్తాయి. ఇది చాలా మృదువుగా లేదా విచ్ఛిన్నం మరియు విరిగిపోయే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, దాని పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి లేదా బచ్చలికూర మరియు చిలగడదుంపలు వంటి విటమిన్ A అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడంపై దృష్టి పెట్టడానికి పోషక పదార్ధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

3- దానిని రక్షించవలసిన ఆవశ్యకత:

ఇంటి పని మరియు తోటపని చేసేటప్పుడు గోరు రక్షణ రబ్బరు చేతి తొడుగుల వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది అన్ని ఉపరితలాలపై సమర్థవంతమైన క్లీనర్ మరియు క్రిమిసంహారక మరియు చేతులు మరియు గోళ్ల చర్మంపై తక్కువ దూకుడుగా ఉండటం వలన, గృహ శుభ్రపరిచే పదార్థాలను వైట్ వెనిగర్ వంటి సహజ పదార్ధాలతో రసాయన పదార్ధాలతో భర్తీ చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్యాకేజీలను తెరవడానికి ఒక సాధనంగా గోళ్లను ఉపయోగించకుండా ఉండటం, ఉదాహరణకు, లేదా వాటిని తీవ్రమైన షాక్‌లకు గురిచేసే ఇతర పనులను చేయడం.

4- మృదువైన సబ్బుతో కడగాలి:

కరోనా మహమ్మారి సమయంలో, మేము తరచుగా స్టెరైల్ జెల్‌ను ఉపయోగిస్తాము, ఇది చేతులు మరియు గోళ్లపై పొడి చర్మాన్ని కలిగిస్తుందని మర్చిపోతుంది, కాబట్టి బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మాత్రమే దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

5- పోషణ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్:

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చర్మం మరియు జుట్టు వలె గోళ్లకు పోషణ మరియు హైడ్రేషన్ అవసరం. కొద్దిగా ఆముదం నూనెతో దాని ఉపరితలంపై మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, దాని తెల్లటి అంచులపై దృష్టి సారించడం, పొడిగా మరియు విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.దీనిని ఉపయోగించినప్పుడు ఒక చుక్క ఆముదం నూనెను కూడా జోడించవచ్చు.

6- గృహ సంరక్షణ మిశ్రమాలను సిద్ధం చేయడం:

మన వంటశాలలలో ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం మరియు తేనె వంటి గోరు సంరక్షణ సంపదలు ఉన్నాయి, ఇవి గోళ్లను తేమగా మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. ఈ ప్రాంతంలో మాయిశ్చరైజింగ్ మాస్క్‌ను సిద్ధం చేయడానికి, గుడ్డులోని పచ్చసొనను రెండు టీస్పూన్ల తేనె, ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసంతో కలిపితే సరిపోతుంది. ఈ ముసుగు దానిని తొలగించే ముందు 20 నిమిషాలు గోళ్లకు వర్తించబడుతుంది. వారానికి ఒకసారి దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

7- మంచు మీద శ్రద్ధ పెట్టడం:

క్యూటికల్స్ అనేది గోళ్ళకు మరియు చర్మానికి మధ్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని బ్యాక్టీరియా నుండి రక్షించడానికి వాటి చుట్టూ ఉండే చిన్న తొక్కలు. ఈ క్యూటికల్స్ నిరంతరం పెరుగుతాయి, కాబట్టి మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం రూపొందించిన కత్తెరతో వాటిని కాలానుగుణంగా కత్తిరించాలి, కానీ ఈ దశను చేసే ముందు, మీరు గోళ్లను కొన్ని నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టాలి. తీపి బాదం నూనె వాటిని మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండిపోకుండా రక్షించడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమంతో కాలానుగుణంగా తేమగా ఉండాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.