శీతాకాలపు అలర్జీలను మనం ఎలా నివారించవచ్చు?

శీతాకాలపు అలర్జీలు ఇతర సీజన్ల కంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. శరీరానికి మరింత హాని కలిగించే వైరస్ల వల్ల వారు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఉన్నారు దుమ్ము-వాహక గాలులు ఉనికిని ఫలితంగా  ఇన్ఫెక్షన్ గాలిలో వ్యాపించినప్పుడు, సైనస్ చికాకు, అలెర్జీ రినిటిస్ మరియు కళ్ళు దురద, అలాగే అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు.

రద్దీ ప్రదేశాలలో ఉండకూడదు

ముఖ్యంగా గాలి వనరులు లేని మూసివేసిన ప్రదేశాలలో, అందువల్ల గాలి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి సులభంగా ప్రసారం చేయగల వైరస్లతో నిండి ఉంటుంది.

 వెచ్చదనం తర్వాత చలికి గురికాకుండా ఉండండి

ఒక మూసివున్న ప్రదేశంలో హీటర్‌ను ఆన్ చేయడం, ఆపై అకస్మాత్తుగా చల్లటి ప్రదేశానికి వెళ్లడం, శరీరం అలెర్జీలకు గురికావడం వంటివి.

 జంతువులతో సంబంధాన్ని నివారించండి

ఇంట్లో పెంపుడు జంతువుల చర్మం అలర్జీకి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, మీరు దుమ్ము మరియు ధూళికి సున్నితంగా ఉంటే, పెంపుడు జంతువులను నేరుగా సంప్రదించవద్దు.

మంచి వెంటిలేషన్

ఇంట్లో మంచి వెంటిలేషన్ అందించడం మరియు పరుపులు మరియు ఫర్నిచర్ యొక్క వెంటిలేషన్ మీకు అలెర్జీలు రాకుండా నిరోధించే ప్రాథమిక విషయాలలో ఒకటి.

 కొన్ని ప్రాథమిక ఆహారాలు తినండి

ఆకు కూరలు, డార్క్ చాక్లెట్, పెరుగు, నారింజ, యాపిల్స్ వంటి హిస్టామిన్ మరియు ఛాతీ సున్నితత్వాన్ని నిరోధించే మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మరోవైపు, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని కలిగి ఉన్న ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం మానుకోండి.

ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం

అలెర్జీలకు దారితీసే ప్రధాన విషయాలలో ఒకటి, కవర్లను మార్చడం మరియు ఇంట్లో ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయడం కాదు, ఇది వివిధ రకాల అలెర్జీలకు కారణమయ్యే దుమ్ము పేరుకుపోవడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

 ఇంట్లో గాలిని తేమ చేయండి

శీతాకాలంలో హీటర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల, గాలి పొడిగా మారుతుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, చర్మం లేదా కళ్ళకు అలెర్జీలు ఉన్నా, వివిధ రకాల అలెర్జీలతో సంక్రమణను నివారించడానికి తేమ అవసరం.

ఏదైనా తాపన పరికరాలు నడుస్తున్నప్పుడు ఇంటిలోని గాలిని తేమగా మార్చడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ మంచి పరిష్కారం.

ముక్కులో సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించడం

ఇది నాసికా బిందువు లేదా స్ప్రే, ఇది రోజంతా పదేపదే వాడవచ్చు, ఇది అలెర్జీలు, ముక్కు కారటం, stuffiness మరియు ముక్కు యొక్క లైనింగ్ యొక్క కణజాలం నుండి పొడిని తొలగించడం వంటి వాటికి నిరోధకంగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే ముందు దీనిని ఉపయోగించకుండా నివారించవచ్చు. ఇల్లు వదిలి.

వ్యక్తిగత శుభ్రత

వివిధ రకాలైన అలర్జీలతో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి ప్రాథమిక విషయాలలో ఒకటి రోజువారీగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం, చేతులను శుభ్రపరచడం వల్ల అలెర్జీలు మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు కారణమయ్యే బాక్టీరియా శరీరం మరియు కళ్లకు వ్యాపించకుండా నిర్ధారిస్తుంది.

ఇతర అంశాలు: 

విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم