పనిలో ఉత్పాదకతను పెంచడానికి, ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి

పనిలో ఉత్పాదకతను పెంచడానికి, ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి

ఉత్పాదకతను పెంచడం సంక్లిష్టంగా ఉండకూడదు మరియు “హాక్ స్పిరిట్” వెబ్‌సైట్ ప్రచురించిన నివేదిక సందర్భంలో పేర్కొన్న దాని ప్రకారం, ఒకరి జీవితంలో కొన్ని చిన్న సాధారణ మార్పులను చేయడం ద్వారా కూడా సులభంగా ఉంటుంది:

1. త్వరగా లేవడం

కొంతమంది వ్యక్తులు వీలైనంత ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ రోజుని కొంచెం ముందుగా ప్రారంభించడం వల్ల రోజంతా ఏమి చేయాలో ప్లాన్ చేయడానికి అదనపు సమయం లభిస్తుంది మరియు కొన్ని పనులను ప్రారంభించవచ్చు, ప్రత్యేకించి ప్రజలు ఉదయాన్నే ఎక్కువ దృష్టి మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు. వాస్తవానికి, మీరు కొంచెం ముందుగానే పడుకోవడం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు.

2. చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి

చేయవలసిన పనుల జాబితాను తయారు చేయడం ఉత్పాదకత విషయానికి వస్తే అద్భుతాలు చేయగలదు, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి పూర్తి చేయవలసిన పనులు చాలా ఉంటే. చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఉదయాన్నే తయారు చేయవచ్చు, ఇది ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది రోజంతా వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

3. ప్రాధాన్యత

చేయవలసిన పనుల జాబితాను సిద్ధం చేసేటప్పుడు, నిపుణులు వాటి ప్రాముఖ్యత మరియు ఆవశ్యకతను బట్టి పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవలసిన అవసరాన్ని నొక్కి చెప్పారు. అత్యంత ముఖ్యమైన పనులు ముందుగా పరిష్కరించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా, వ్యక్తి ప్రాధాన్యత మరియు ప్రాముఖ్యత కలిగిన విషయాలపై ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నట్లు నిర్ధారిస్తారు.

4. పరిధీయ విషయాల మినహాయింపు

వ్యక్తిగత లేదా ఇతర అవసరాలు మరియు అభ్యర్థనల కోసం క్షమాపణ చెప్పడం ఉత్పాదకతను పెంచడానికి తలుపులు తెరుస్తుంది. వాస్తవానికి అతను ఒక పనిని భరించలేకపోతే, అది అతని ఉత్పాదకతను మరియు అతని పని నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, అతను మరొకరిని నిరుత్సాహపరుస్తాడని ఊహించి "లేదు" అని చెప్పడానికి భయపడకూడదు. జీవిత లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా లేని పనులు మరియు కట్టుబాట్లకు నో చెప్పడం పరిష్కారం.

5. పరధ్యానాలను తొలగించండి

ఒక వ్యక్తి పరధ్యానాన్ని వదిలించుకోలేకపోతే, వీలైనంత వరకు వాటిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఉదాహరణకు, అతను పని చేయడానికి కూర్చునే ముందు, అతను తన స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్‌లో హెచ్చరికలు మరియు నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేసేలా చూసుకోవచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఫోన్‌ను "నిశ్శబ్ద" మోడ్‌కి సెట్ చేయాల్సి రావచ్చు.

6. రెగ్యులర్ బ్రేక్స్

8 గంటల పాటు కూర్చోవడం మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు. సాధారణ విరామాలు తీసుకోవడం (ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు) ఒక వ్యక్తి మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

విరామాలు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో, శక్తిని రీఛార్జ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు తిరిగి పనిలోకి వచ్చిన తర్వాత మళ్లీ దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

7. ఒక పనిని ప్రాక్టీస్ చేయండి

మల్టీ టాస్కింగ్ ఉత్పాదకతలో 40% తగ్గుదలకు దారితీస్తుందని నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే మానవ మెదడు ఒకే సమయంలో రెండు పనులను చేయలేము. మల్టీ టాస్కింగ్ కొన్నిసార్లు పూర్తి చేయడంలో సహాయపడుతుందని మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు, కానీ ఒక సమయంలో ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రతి పనికి పూర్తి శ్రద్ధను ఇస్తుంది, ఇది సకాలంలో మరియు అధిక నాణ్యతతో పూర్తి చేయడానికి దారి తీస్తుంది.

8. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

ఉత్పాదకతను పెంచడానికి మరొక మార్గం పగటిపూట శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం. మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
• వీలైతే పని చేయడానికి నడవడం లేదా బైక్‌పై వెళ్లడం వంటి పనికి ముందు త్వరగా వ్యాయామం చేయండి.
మీ భోజన విరామ సమయంలో ఒక చిన్న నడక కోసం బయటకు వెళ్లండి.
• ప్రతి గంటకు లేచి నిలబడి కొన్ని స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయండి.
వ్యాయామం శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది, కాబట్టి ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడటానికి ఇది తప్పనిసరిగా ఉండాలి.

9. సాంకేతికతను సద్వినియోగం చేసుకోండి

నిర్దిష్ట సాంకేతికత ఉత్పాదకతకు ఆటంకం కలిగిస్తుండగా, ఇతర రకాల సాంకేతికత వాస్తవానికి దానిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఉత్పాదకత యాప్‌లు, టైమ్-ట్రాకింగ్ సాధనాలు మరియు ప్రాజెక్ట్ మేనేజ్‌మెంట్ సాఫ్ట్‌వేర్ వర్క్‌ఫ్లోలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఉత్పాదకతను పెంచడంలో సహాయపడటానికి అందుబాటులో ఉన్న అన్ని సాంకేతికతల ప్రయోజనాన్ని పొందవలసిన అవసరం ఉంది.

10. ప్రతిబింబం మరియు సమీక్ష

రోజంతా మీరు సాధించిన వాటిని ప్రతిబింబించడానికి, అభివృద్ధి కోసం ఏవైనా ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి మరియు మరుసటి రోజు కోసం ప్లాన్ చేయడానికి ప్రతి రోజు చివరిలో కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. క్రమమైన ప్రతిబింబం మరియు సమీక్ష యొక్క స్వల్ప వ్యవధి స్వీయ-అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరంతర వృద్ధికి మరియు మెరుగైన ఉత్పాదకతకు చోటు కల్పిస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు