సుహూర్‌లో ఖర్జూరం ఎందుకు తినాలి?

ఖర్జూరాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వినియోగించబడతాయి మరియు అనేక సంస్కృతులు మరియు మతాలలో అత్యంత విలువైనవి

ఖర్జూరం ఫైబర్, సహజ చక్కెరలు మరియు అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.కాబట్టి, ఎండిన ఖర్జూరంలో కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు సుహూర్ భోజనంలో సులభంగా తినవచ్చు.

ఇందులో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మిమ్మల్ని రోజంతా ఫుల్ గా ఉంచుతుంది

 మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ మీరు ఎనర్జిటిక్ గా ఫీల్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది

ఫైబర్ జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది, ఇది ఉపవాస కాలం అంతటా ఆకలితో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది

  ఇది శక్తితో కూడిన అల్పాహారం, ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది