ఈ పానీయాలు రుమెన్ కొవ్వును కరిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి

ఈ పానీయాలు రుమెన్ కొవ్వును కరిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి

ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తినేవారిలో మరియు తక్కువ వ్యాయామం చేసేవారిలో బొడ్డు కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంది. టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా వార్తాపత్రిక ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, పోషకాహార నిపుణులు రోజంతా శారీరక శ్రమను కొనసాగించాలని మరియు అతిగా తినకూడదని సలహా ఇస్తున్నారు మరియు కింది పానీయాలలో ఒకదాన్ని తాగడం కూడా రుమెన్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది:

1. నిమ్మ నీరు

నిమ్మ నీరు సంపూర్ణతను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆర్ద్రీకరణకు మద్దతు ఇస్తుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని పెంచుతుంది.

2. దాల్చిన చెక్క నీరు మరియు తేనె

మీరు కొద్దిగా తేనెతో గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు దాల్చినచెక్కను జోడించినప్పుడు, కొవ్వును కాల్చడానికి ఇది సరైన ఉదయం పానీయం అవుతుంది.

3. జీలకర్ర నీరు

జీలకర్ర శరీరం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. వెచ్చని సాదా నీరు

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపి, కొవ్వును కాల్చే రేటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

5. కలబంద రసం

కలబంద రసం శరీరంలోని కొవ్వు మరియు చక్కెర జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుందని, తద్వారా బొడ్డు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.

6. గ్రీన్ టీ

11 అధ్యయనాల శాస్త్రీయ సమీక్ష ప్రకారం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో గ్రీన్ టీ శరీర బరువు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మరియు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

7. సోపు గింజలు నానబెట్టాలి

సోపు గింజలను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయం తాగితే జీవక్రియ పెరిగి బరువు తగ్గుతారు.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు