సాధారణ దశల్లో పొడవాటి, మెరిసే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు

జుట్టు అనేది స్త్రీల స్త్రీత్వం మరియు అందానికి ప్రతీక. స్త్రీలందరూ ఆరోగ్యకరమైన, శక్తివంతమైన మరియు ఫ్రిజ్ లేని జుట్టు కోసం ప్రయత్నిస్తారు. హెయిర్ స్టైల్స్ మరియు స్టైల్‌లు ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటాయి. అయితే, పొడవాటి జుట్టు కోసం ఫ్యాషన్ మిగిలిపోయింది మరియు ఇక్కడ పొడవాటి, మందపాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి పోరాటం ప్రారంభమవుతుంది. చర్మవ్యాధి నిపుణులు జుట్టు సంరక్షణకు మరియు పొట్టి జుట్టు సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి అనేక రకాల కారకాలను సిఫార్సు చేస్తారు, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ బి వంటి జుట్టుకు పోషణనిచ్చే విటమిన్లు తీసుకోవడం వంటివి.

ఈ రోజు మేము మీకు జుట్టు పెరగడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించడానికి వాటిని నిర్వహించడానికి సులభమైన చిట్కాలను అందిస్తున్నాము

1.జుట్టు దువ్వడం

జుట్టు చివర్లు చీలిపోకుండా, విశాలమైన దంతాల దువ్వెనతో జుట్టును దువ్వేలా చూసుకోండి మరియు జుట్టును చివర్ల నుండి దువ్వడం ప్రారంభించండి, ఆపై నెత్తిమీద చర్మం వరకు. తలలో రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి రోజుకు రెండుసార్లు తల దువ్వుకోవడం మంచిది.

2.రిలాక్స్డ్ కేశాలంకరణ

మీ జుట్టును పగలు మరియు రాత్రంతా బిగుతుగా ఉంచుకోకండి, అయితే మీకు అలవాటు పడిన మరొక సౌకర్యవంతమైన హెయిర్ స్టైల్‌ను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు ఫ్రెంచ్ జడ, మరియు స్పైక్ జడ, లేదా మీరు దానిని గజిబిజిగా మరియు మృదువుగా ఉంచవచ్చు లేదా జడ వేయవచ్చు. స్నానం చేసిన వెంటనే అది తడిగా ఉంటుంది మరియు అది పూర్తిగా నీటి నుండి ఆరిన తర్వాత దానిని విప్పు మరియు మీరు నాగరీకమైన ఉంగరాల జుట్టును పొందుతారు.

3.చివరలను కత్తిరించండి

జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడం మరియు వారి పని యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి మూలాలకు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది - జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలి

4.మీ జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడే ఆహారాలు

గింజలు వంటి జుట్టును పోషించే ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి, అవి ఒమేగా కలిగి ఉన్న సాల్మన్, నెత్తికి ఆరోగ్యకరమైన సెలీనియం యొక్క సహజ మూలం.3 ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ బి పుష్కలంగా ఉంటుంది12బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు వంటి చిక్కుళ్ళు ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ యొక్క మూలం మరియు జుట్టు విరిగిపోకుండా పని చేస్తాయి, తృణధాన్యాలు జింక్ మరియు ఐరన్ కలిగి ఉంటాయి, క్యారెట్ మరియు బచ్చలికూర, బ్రోకలీ మరియు వాటర్‌క్రెస్ వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు విటమిన్ ఎ మరియు సి యొక్క మూలాలు, ఇవి సహాయపడతాయి. సేబాషియస్ గ్రంధిని స్రవిస్తుంది మరియు తద్వారా జుట్టుకు సహజమైన కండీషనర్.