Барои нигоҳ доштани саломатии мӯи худ аз кадом хӯрокҳо бояд худдорӣ намоед?

Оё шумо вақтҳои охир дар хасаи худ назар ба пештара мӯйҳои зиёдтарро мушоҳида кардаед? Мутаассифона, талафоти мӯй дар занон як мушкилоти маъмул аст.

Дарвоқеъ мизони занҳое,ки аз рехтани мӯй 40%-ро ташкил медиҳад.Ин як мушкили ҳам дар байни занон ва ҳам мардон аст.Тааҷҷубовар нест,ки бисёриҳо роҳи ҳалли куллии ин мушкилотро меҷӯянд.Ва чун саломатии мӯй аз он оғоз мешавад. саломатии дохилии мо, мо бояд аз баъзеҳо худдорӣ кунем Ғизое, ки дар навбати худ, талафоти мӯйҳои шуморо зиёд мекунад, пас ин чист? 

Кислотаҳои равғании сернашуда:

Равғанҳои носолим ба монанди кислотаҳои серравғани серравған нишон дода шудаанд, ки илтиҳобро зиёд мекунанд, ки метавонанд боиси талафоти мӯй шаванд. Аз равғанҳои гидрогеншуда, аз қабили равғани ҷуворимакка ва равғани лӯбиё, ки равғанҳои сернашуда ҳисобида мешаванд, парҳез кунед.

Шакар:

Шакар дар номутавозунии гормонҳо нақш мебозад, ба муқовимати инсулин мусоидат мекунад ва илтиҳобро ба вуҷуд меорад, ки ҳамаи ин метавонад боиси рехтани мӯй гардад.

Хӯрокҳои коркардшуда:

Ғизоҳое, ки аз ҳад зиёд коркард мешаванд, аксар вақт бо равғанҳои носолим, шакар ва натрий пур карда мешаванд, ки ба афзоиши солими мӯй таъсири манфӣ мерасонанд.

Алкогол:

Алкогол метавонад илтиҳобро афзоиш диҳад ва заҳролудшавии ҷигарро ба вуҷуд орад, ки боиси аз даст додани мӯй гардад. Машруботи зиёд ва инчунин тамокукашӣ ба хатари афзоиши мӯйҳо алоқаманд аст.

Кофеин:

Бар хилофи он чизе, ки шумо фикр мекунед, қаҳва ва чойи органикӣ дар миқдори кам метавонад барои саломатии мӯй муфид бошад, то он даме, ки шумо онро аз ҳад зиёд сарф накунед, зеро кофеин аз ҳад зиёд метавонад боиси деградатсия ва номутавозунии гормоналӣ гардад.

Дигар мавзӯъҳо:

бадтарин одатҳои нигоҳубини мӯй

Чаҳор маслиҳат барои зуд дароз кардани мӯи худ

Қадамҳои асосӣ барои ороиши мӯи ҷингила

Чӣ тавр ман шампуни дурустро барои намуди мӯи худ интихоб мекунам?