Чӣ тавр шумо хиёнатро бо талафоти камтарин мағлуб мекунед?

Чӣ тавр шумо хиёнатро бо талафоти камтарин мағлуб мекунед?

Фактҳоро аз эҳсосот ҷудо кунед

Мо ҳақ дорем хашмгин шавем, аммо мо ҳақ надорем, ки дарку ҳиссиётҳои худро бо сабабҳои воқеии вазъият омехта кунем, аз ин рӯ, бояд дар бораи сабабҳои мантиқии ҳодисае, ки дар натиҷа моро ноумед кард, андеша кунем. ба охир мерасад, сарфи назар аз эҳсосоти мо дар бораи ин масъала.

Эҳсосоти худро қабул кунед

Вақте ки ноумедӣ ҳис мекунед, бо худ ҳамдардӣ кунед.Дуруст аст, ки пас аз қадами аввал шумо сабабҳои аслии ноумедиро медонед ва оё сабабҳо барои шумо боварибахшанд ё не, қадами оянда ҳамдардӣ ба худ аст, аммо на ба он дилсӯзӣ кунед.Хулоса, шумо бояд истироҳат кунед, мулоҳиза кунед ва диққати худро ба чизи дигар равона кунед.Ҳисси ноумедӣ, ғамгинӣ ва хашмро дарбар гиред, аммо нагузоред, ки онҳо шуморо ронданд.

Бо дигарон пайваст шавед

Бадтарин чизе, ки пас аз эҳсоси осеб ба дигарон рӯй доданаш мумкин аст, қатъ кардани муошират бо ҳама аст, бо назардошти он ки шумо бори дигар ҳамон таҷрибаро эҳсос хоҳед кард. На ҳама яксонанд ва дар бисёр мавридҳо муносибатҳои инсонӣ ба охир мерасад, ки муносибати дигари зеботарро оғоз мекунад, инро хуб дар хотир доред.

Аз изолятсия дур бошед

Инзивоъ ва бунбасти ҳикояҳои ғамангезро пешгирӣ намекунад, балки он шуморо аз зиндагӣ бозмедорад.. Ман мегӯям, ки дар бораи таҷрибаи воқеӣ, он ҳубобе, ки дар он шумо бо умеди раҳоӣ аз таҷрибаи шабеҳ, ки шуморо ба танҳоии марговар мебарад, худро иҳота мекунед, ки ба шумо вақт намегузорад, ки аз чизи муҳим лаззат баред, ҳатто барои оғоз кардан.. Муносибатҳои нави беҳтар.

дашном доданро бас кунед

Хуб аст, ки эҳсосоти худро озодона баён кунед ва дар бораи масъала сӯҳбат кунед, то аз он халос шавед, аммо ин як муддати кӯтоҳ ва бо мақсади барқароршавӣ аст.Бад он аст, ки то даме ки шумо хашмгин мешавед. ва дар сессияхо ва сухбатхои худ дар бораи кахрамони достони хиёнат сухан ронед, шумо хануз масъаларо аз байн набурдаед.. Аз гапи масъала ва тафаккур даст кашед.. Х,иссиёт хар бор, нукта гузошта, аз сатри аввал сар кунед.

Ба худ ваъда диҳед

Пас аз он ки шумо тасмим гирифтед, ки онро дар канори зиндагӣ гузоред, ҳамин тавр кунед.Зиндагӣ ба қадри кофӣ душворӣ ва дард дорад, то бо бори изофӣ дар дӯши мо зиндагӣ кунед, фикр кунед, ки кӣ моро ноумед кардааст ва кӣ моро партофтааст.бахшиданро интихоб кунед ва идома диҳед.

Худро мукофот диҳед

Қаҳрамонӣ аст, ки барои худ ғолиб меоед ва он чизеро, ки қудрати тоқат кардан надорад, бор накунед.Он қаҳрамонӣ барои худ фазо талаб мекунад, то ғалабаро дар тарзе, ки шуморо шод гардонад, таҷлил кунад. Ҳамеша дар хотир дошта бошед, ки шумо кӯшиш ва кӯшиш мекунед ва дар назди як таҷрибаи таҳқиромез наистед ва ё сари таъзим нагаштед, шумо онро аз сар гузаронидаед ва ба қадри имкон ҷашн гиред ва лаззат баред, барои худ беҳтар аз дигарон ҳастед. .

Фазои худро эҷод кунед

Шумо чизеро аз даст надоред, шояд ҳеҷ чиз ба қадре, ки қаблан шуморо озор медод, ба шумо осеб нарасонад, ин ба шумо ҳуқуқ медиҳад, ки фазои шахсии худро эҷод кунед ва шароити солимии худро муқаррар кунед, то дигарбора такрор нашавад, ҷои худро доштан хуб аст, хушмуомила ва хуш-бахтона равед ва аниктараш онхоеро интихоб кунед, ки сазовори боварии шумо Дар оянда.