Ин маслиҳатҳо барои пешгирӣ кардани кислотаҳо дар Рамазон

Ин маслиҳатҳо барои пешгирӣ кардани кислотаҳо дар Рамазон

Моҳи Рамазон моҳи рӯзадорӣ аст, аммо ба омода кардани таомҳо ва дастурхони гуногун низ иртибот дорад ва дастархони Рамазон дар ҷаҳони араб пур аз ҳама чизҳои лазиз аст ва аз ин рӯ мушкилоти меъда маъмул аст.

Дар ин замина, Вазорати тандурустӣ ва аҳолии Миср маслиҳатҳоро оид ба мубориза бо кислотаҳо дар моҳи Рамазон, аз хӯрдани хӯрокҳои бирён ва тунд, ки дорои фоизи баланди равған мебошанд, аз қабили хӯрокҳои коркардшуда, шириниҳои равғании дар шакар зиёд ва хӯрокҳо ошкор кардааст. пур аз ҳанут, пиёз ва сирпиёз.

Истеъмоли кофеинро кам кунед

Вазорати тандурустӣ ва аҳолӣ афзудааст, ки ҳангоми хӯрдани хӯрокҳои хурд, кам кардани истеъмоли манбаъҳои кофеин, аз қабили қаҳва, шоколад ва нӯшокиҳои спиртӣ беҳтар аст ва қайд кард, ки ғизо бояд оҳиста-оҳиста ва бо хоидан хуб истеъмол карда шавад, дар баробари худдорӣ аз хоб. фавран пас аз хӯрокхӯрӣ, зеро онҳо бояд 3-4 соат аз ҳам ҷудо карда шаванд.

Вазорати тандурустӣ тавсия додааст, ки шеваҳои солими пухтупаз, аз қабили грилл, ҷӯшон ё буғпазӣ риоя карда, дар ҳоле ки аз хӯрдани зиёди бодиринг ва баъзе меваҳо, аз қабили ангур, грейпфрут, афлесун, ананас ва помидор худдорӣ кунанд.

Вазорат дар як нашрия таъкид кардааст, ки даст кашидан аз тамокукашӣ ва машруботи спиртӣ ва аз даст додани вазн омилҳое ҳастанд, ки дар давоми моҳ аз эҳсоси зардаҷӯшӣ ҷилавгирӣ мекунанд.

Рецептҳои табиӣ

Тибқи иттилои вебсайти Daily Medical Info, баъзе дорухатҳои табиӣ мавҷуданд, ки ба ҷои муолиҷаи доруворӣ пайдоиши кислотаҳоро коҳиш медиҳанд, аз ҷумла:

– Шарбати карам: Ду қошуқи шарбати карамро пеш аз хӯрок бихӯранд, пайдоиши турширо коҳиш медиҳад.

– Хӯрокҳое, ки витамини B12 ва кислотаи фолий доранд, кислотаҳоро коҳиш медиҳанд.

– Занҷабил: Баъзе тадқиқотҳои илмӣ нақши занҷабилро дар муқовимат ба кислотаҳо ва табобати захми меъда нишон доданд.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад