Чаҳор маслиҳат барои кам кардани пайдоиши доғҳо дар пешонии шумо

 Боварӣ ҳосил кунед, ки рӯи худро на камтар аз ду маротиба дар як рӯз бишӯед, то аз бактерияҳои доғдор халос шавед

 Ба маҳсулоте, ки ба мӯи худ мегузоред, диққат диҳед ва аз маҳсулоте, ки дар таркиби худ миқдори зиёди равған доранд, худдорӣ намоед

 Боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти рӯи худро вақт аз вақт пошед, то сӯрохҳоро тоза нигоҳ доред ва пайдоиши доғҳоро коҳиш диҳед

 Барои беҳтар шудани гардиши хун бо варзиш машғул шавед, ки саломатии пӯстро беҳтар мекунад ва пайдоиши доғҳоро пешгирӣ мекунад