Агар шумо яке аз ин одамон бошед, пас аз наҳорӣ чой нахӯред

Агар шумо яке аз ин одамон бошед, пас аз наҳорӣ чой нахӯред

Чой як нӯшокии маъмулест, ки миллионҳо нафар дар саросари ҷаҳон дӯст медоранд, аммо гурӯҳҳое ҳастанд, ки истеъмоли он пас аз ифтор дар моҳи Рамазон мамнӯъ аст, зеро ин як одати нодурусти хӯрдан аст, ки ба онҳо зиёни зиёд дорад ва метавонад боиси он шавад. ба нобудшавии ҳуҷайраҳои меъда бе дарк кардани андозаи зарар.

Коршиносони ғизо тавсия медиҳанд, ки нӯшидани чойро пас аз наҳорӣ 40 дақиқа ба таъхир гузоред, то зараре, ки метавонад, бахусус ба беморони камхунӣ ва гастрит расонад, пешгирӣ карда шавад.

Паст кардани фишори хун

Чой манфиатҳои зиёд дорад, аз ҷумла дорои таркиби флаван-3-олс, ки ба нигоҳ доштани саломатии дил ва паст кардани фишори хун, холестирин ва қанд мусоидат мекунад, гуфта мешавад дар вебсайти тиббии "Healthline".

Кам кардани хатари баъзе намудҳои саратон

Нӯшидани чой инчунин метавонад бар зидди баъзе намудҳои саратон, бахусус саратони даҳон, сина, қабати эндометрия ва ҷигар таъсири муҳофизатӣ дошта бошад.Илова бар ин, полифенолҳои дар чой мавҷудбуда, ки хосиятҳои антиоксидант доранд, метавонанд радикалҳои озодро, ки ба рушди саратон мусоидат мекунанд, ҷабб кунанд. саратонро пешгирӣ мекунад ва афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад.

саломатии майна

Чой дорои кислотаи аминокислотаи L-theanine мебошад, ки ба саломатии майна таъсир мерасонад, диққатро беҳтар мекунад, хотираро беҳтар мекунад ва мавҷҳои майнаро афзоиш медиҳад, ки маърифатро беҳтар мекунад.

Мустаҳкам кардани системаи масуният

Чой аз полифенолҳо бой аст, ки ба баланд бардоштани иммунитет ва коҳиш додани илтиҳоб мусоидат мекунанд.

Кам кардани хатари марги бармаҳал бо беморӣ

Инчунин, истеъмоли миқдори зиёди чойи сиёҳ бо хатари камтари марг аз бемориҳои дилу раг ва инсулт алоқаманд аст.

Нигоҳ доштани гидратсияи бадан

Доштани як пиёла чой метавонад шуморо дар давоми рӯз намнок нигоҳ дорад ва ба танзими ҳарорати бадан ва нигоҳ доштани ҳозима мусоидат кунад.

Категорияҳое, ки нӯшидани чой манъ аст

Сарфи назар аз бартариҳои зиёди дар боло зикршуда, гурӯҳҳое ҳастанд, ки нӯшидани чой, махсусан дарҳол пас аз наҳорӣ ё дар меъдаи холӣ манъ аст, ки инҳоянд:

Одамоне, ки дар хоб душворӣ мекашанд

Агар шумо ба кофеин ҳассос бошед, нӯшидани чой метавонад шуморо шабона бедор нигоҳ медорад ва сифати хобро паст мекунад.

Беморони камхунӣ

Чойи сиёҳ дорои пайвастагиҳои табиие, ки “таннинҳо ва оксалатҳо” ном доранд.

Одамони гирифтори гастрит

Шахсоне, ки гирифтори сирояти меъда ё захми меъда мебошанд, бояд аз истеъмоли аз ҳад зиёди чой худдорӣ кунанд, зеро он боиси аз меъёри иҷозатдодашуда зиёд шудани секрецияи кислота дар меъда мегардад.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад