Коре кунед, ки рӯзи худро хушбахт созед

1- Аз 10 то 30 дақиқаи вақтатон барои табассумкунон роҳ рафтан ҷудо кунед.

2- Дар як рӯз 10 дақиқа хомӯш нишинед

3- Ҳар рӯз 7 соат хоб кунед

4- Зиндагии худро бо се чиз гузаронед: нерӯ, некбинӣ ва ҳавас

5- Ҳар рӯз бозиҳои шавқовар бозӣ кунед

6. Назар ба соли гузашта бештар китоб хонед

7- Барои ғизои рӯҳонӣ вақт ҷудо кунед: намоз, тасбеҳ, тиловат

8- Бо одамони аз 70-сола боло ва бо одамони то 6-сола вақт гузаронед.

9- Дар вақти бедор буданатон бештар орзу кунед

10- Хӯрокҳои табииро бештар бихӯред, консерва бихӯред

11- Оби фаровон бинӯшед

12- Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз 3 нафарро табассум кунанд

13- Ваќти ќимататонро бо ѓайбат сарф накунед

14- Нагузоред, ки фикрҳои манфӣ шуморо идора кунанд ва нерӯи худро барои чизҳои мусбат сарфа кунед

15- Медонам, ки зиндаги мактаб аст... ва ту дар он донишчу хасти ва масъалахо масъалахои риёзианд, ки онхоро хал кардан мумкин аст.

16- Хама субхонаи ту мисли подшох аст, шоми ту чун шохзода ва шоми ту мисли марди бечора аст.

17- Умр хеле кутох аст..бо бадбинии дигарон сарф макун

18- Ҳама чизро ҷиддӣ нагиред, ҳамвор ва оқилона бошед

19- Дар ҳама баҳсҳо ва баҳсҳо пирӯз шудан шарт нест

20- Гузаштаро бо манфиҳояш фаромӯш кун, то ояндаатро вайрон накунад

21- Ҳаёти худро бо дигарон қиёс макун ва шарики худро бо дигарон.

22- Он чизе ки дигарон дар бораи шумо фикр мекунанд, ба шумо рабте надорад

23- Дар бораи Худо назари нек дошта бошед.

24- Вазъият чи кадар хуб ё бад бошад, бовар кун, ки тагйир меёбад

25-Дар вақти бемор буданат кори ту ғамхорӣ намекунад, балки дӯстонатро ғамхорӣ кун.

26- Аз ҳама чизҳое, ки ҳеҷ лаззат, фоида ва зебоӣ надоранд, дур кун

Доктор.. Иброҳим ал-Фиқӣ