Се хӯрок, ки пайдоиши мӯи хокистариро бозмедорад

Мӯйҳои сафедшуда танҳо аз паи ту нест, балки мисли ҳар нишонаи пирӣ, ки хоби ҷавонии ғамгинро халалдор мекунад ва ҳарчанд баъзеҳо онро обрӯ ва шаъну шараф мешуморанд, бисёриҳо бо ҳар васила бо он мубориза мебаранд, барои онҳое, ки намехоҳанд. ранги ғании мӯи худро гум мекунанд, инҳоянд се хӯрок, ки бозмедорад Он пайдоиши хокистариро таъхир мекунад

1- Протеинҳо:

Протеинҳои ҳайвонот ва растанӣ дар нигоҳ доштани саломатии мӯй ва дур нигоҳ доштани чашми пиршавӣ аз он нақши калидӣ доранд. Гӯшти сафед, моҳии равғанӣ, лӯбиёгӣ ва тухм бихӯред.

2 - Витаминҳо:

Витаминҳои A, C ва E дар барқарорсозии ҳуҷайраҳо ва мустаҳкам кардани мӯйҳо нақши муҳим доранд. Ҳар рӯз меваю сабзавоти аз витаминҳо бой, аз қабили меваҳои ситрусӣ, сабзавоти сабз, сабзӣ ва каду истеъмол кунед... дар ин минтақа имконоти зиёде мавҷуданд.

3- Чормағз ва лӯбиёгиҳо:

Он барои мӯй хеле фоиданок аст.Чормағзҳо аз қабили чормағз, бодом ва фундук аз витамину минералҳо хеле бой мебошанд, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд ва аз хокистарӣ муҳофизат мекунанд. Он инчунин аз руҳ бой аст, ки ба истеҳсоли кератин, сафеда, ки 97% нахҳои мӯйро ташкил медиҳад, кӯмак мекунад. Синк ба зиёд шудани қувват ва таъхири пиршавии он мусоидат мекунад. Дар мавриди набзҳо, онҳо аз минералҳо бой мебошанд, ки ба мустаҳкам кардани мӯй ва муҳофизати он аз пиршавӣ мусоидат мекунанд.