Барои афзоиши солими мӯй ба тавозуни ғизо ноил шавед

Барои афзоиши солими мӯй ба тавозуни ғизо ноил шавед

Бо мурури синну сол, баъзе одамон барои солим ва тезтар зебо кардани мӯи худ душворӣ мекашанд. Мувофиқи консепсияҳои беназири мӯй, барномаҳои гуногуни тадқиқотии илмӣ мавҷуданд, ки ба таъсири ғизо ба афзоиши мӯй ва талафоти мӯй нигаронида шудаанд.

Ҷустуҷӯи тавозуни дурусти ғизо барои ҳавасманд кардани афзоиши мӯй як раванди хеле мушаххас аст. Баъзан, норасоии маводи ғизоии махсус сабаби ихтилоли афзоиши мӯй мебошад. Дигар вақтҳо, шароити тиббӣ, таъсири муҳити зист ё ҳатто стресс метавонанд нақш бозанд. Аммо ғизо дар маркази мушкилот барои бисёриҳост, аз ин рӯ суперфудҳо мавҷуданд, ки барои ба даст овардани беҳтарин суръати афзоиши солимии мӯи сар ба таври табиӣ кӯмак мекунанд, ба таври зерин:

1. Сабзавотҳои баргдор

Сабзавотҳои сабзи барг, махсусан сабзи торик, ба ҳуҷайраҳои бадан, аз ҷумла ҳуҷайраҳое, ки барои афзоиши мӯй масъуланд, ғизои шадид медиҳанд. Сабзавот пур аз витаминҳои A, C, E, K ва миқдори зиёди витаминҳои В мебошад.Сабзавотҳо аз қабили спанак ва карам барои баланд бардоштани системаи масуният хеле хубанд ва дорои маъданҳое мебошанд, ки мӯй бояд бо суръати тезтар афзоиш ёбад. Дигар суперфуд спирулина аст, ки як навъи алафҳои баҳрӣ бой аз биотин, сафеда ва оҳан аст, ки омезиши комил барои афзоиши мӯй мебошад.

2. тухм

Хӯрдани тухм ё тухми пухта, ки бе равған ё равғани зиёдатӣ пухта мешавад, ба суръат бахшидани мӯйҳои солим мусоидат мекунад. Тухмҳои органикӣ дорои сафедаҳои муҳиме мебошанд, ки бадан ба онҳо ниёз доранд ва ҳуҷайраҳоро барои фаъолияти дуруст ғизо медиҳанд ва қобилияти пешрафти мӯйро хеле беҳтар мекунанд.

3. Бодомҳои органикӣ

Бодом, дар шакли органикӣ ё хом, манбаи бузурги ғизо барои ҳуҷайраҳои бадани шумост. Маълум аст, ки бодомҳои хом дорои миқдори зиёди витамини Е мебошанд, ки як антиоксиданти пурқувватест, ки ба афзоиши коллаген дар бадан мусоидат мекунад. Бодом фоизи баланди протеинро аз манбаи сабзавот таъмин мекунад, ки хатари марбут ба равғанҳои ҳайвонотро коҳиш медиҳад.

4. Ситрусӣ

Хӯрдани меваҳои ситрусӣ ва меваҳои ситрусӣ барои ба миқдори кофӣ витамини С дар парҳез кӯмак мекунад. Ва вақте ки сухан дар бораи афзоиш ва рушди мӯй меравад, витамини C комилан муҳим аст.

5. овёс

Шӯла ҳамчун яке аз суперфудҳо номбар шудааст, ки аз ҷиҳати беҳтар кардани саломатии пӯст ва мӯй хеле хубанд. Барои ба даст овардани ин фоида шумо бояд ғалладона ё овёсро интихоб кунед. Овёс дар баробари витаминҳои В, магний ва калий фоидаи зидди илтиҳобӣ медиҳад. Шӯла як воситаи олиҷаноб барои тоза кардани токсинҳо аз ҳуҷайраҳо мебошад, ки дар ниҳоят ба мустаҳкам кардани фолликулаҳо ва ба ин васила ба афзоиши мӯй бо суръати тезтар кӯмак мекунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023