Панҷ қадам барои фаромӯш кардани шахси дӯстдоштаатон

Азоби људошави пас аз ишќ хеле душвор аст ва осон нест, вале имконпазир аст, аммо ин ба дасти шумо вобаста аст.Ин панљ маслињатест, ки барои аз байн рафтани он кумак мекунад.

1 - Ҳеҷ чизро аз он нигоҳ надоред:

Қадами аввал барои фаромӯш кардани дӯстдоштаи худ ин маҳв кардани ҳама чизест, ки ба ӯ марбут аст, то миёни шумо ҷой барои муошират набошад ва шумо бояд аз ҳама ҳадяҳо даст кашед, аз суруду филмҳои ғамангез дур шавед, кӯшиш кунед, ки бо наздиконатон муошират кунед. дустон.

2- Таваҷҷӯҳ ба чизи дигар.

Кӯшиш кунед, ки диққати худро ба чизҳои атрофатон равона кунед ва бо кор, машқ, вақтгузаронӣ бо дӯстон ё иштирок дар кори волонтёрӣ муттаҳид шавед, ҳамаи ин ба шумо кӯмак мекунад, ки мавзӯи муҳаббати кӯҳнаро аз ақли худ дур кунед.

3. Кӯшиши фаҳмидани он ки чаро ин ҳодиса рӯй дод, бас кунед.

Ҳар дафъае, ки шумо дар бораи ҳодисаи рухдода фикр карданро сар мекунед, кӯшиш кунед, ки саратонро аз ин фикр берун кунед, зеро бозгаштан ва тағир додани ҳодисаи рухдода ғайриимкон аст, аммо ин як навъ шиканҷаи бе ягон сабаб хоҳад буд. оғоз кардан душвор хоҳад буд, аммо шумо бояд кӯшиш кунед

4- Рӯйхат нависед:

Дар ҳолате, ки шумо наметавонед дар бораи он фикр кунед ва дар бораи ҷиҳатҳои мусбати он фикр кунед, рӯйхат кунед ва ҳамаи хатогиҳоеро, ки ӯ нисбат ба шумо мекард, нависед ва бо ин шумо хоҳед дид, ки бе ӯ беҳтаред. Кӯшиш кунед, ки таъсири ҳар як ҷиҳатҳои манфии он ва чӣ гуна он ба муносибати шумо бо ӯ баъдтар таъсир мерасонад.

5- Ба ояндаи худ таваҷҷӯҳ кунед.

Тасаввур кунед, ки муносибатҳои навбатии худро, ки шумо аз пештара фарқ мекунед ва дар бораи он, ки чӣ гуна онро иҷро кунед, фикр кунед, ки ҳамаи ин эҳсосоти зебо ва аҷибанд. Андеша дар бораи оянда шуморо аз гузашта равшантар мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки дар ҳаётатон тағйироти мусбӣ ба амал оваред.

Табобати нейростимуляторӣ барои депрессия умеди нав медиҳад

Аломатҳои оташин ва муҳаббат

Чӣ гуна эҳсосоти сарди ӯро нисбат ба шумо дубора эҳё мекунед???

Муҳаббат метавонад шуморо бикушад .. Тадқиқоти охирин: ноумедии эмотсионалӣ боиси марг мегардад

Манораҳое, ки ошиқ шуданашон душвор аст

Оё ба ҳадафҳои ин бурҷҳо наздик нашавед?

Муваффақтарин аломатҳои зодиак дар ҳаёти оилавӣ