Smoothie Тарбуз ... ва манфиатҳои ҷодугарӣ барои саломатии мо
Компонентҳои Smoothie Тарбуз:
- 4. Клубничкаи тару тоза.
- Ним пиёла шир
- Меваи банан.
- Ду чормағз
- 4 мукааб ях.
Чӣ тавр тайёр кардан:
Бананҳо, Клубничка, мукааб ях ва ширро дар блендер якҷоя ҷойгир кунед. Пас аз ба даст овардани як консентратсияи якхелаи компонентҳо, чормағзҳои бурида ба он илова карда мешаванд.
Манфиатҳои smoothie барои саломатии мо:
Тарбуз: Аз нах, витаминҳо ва антиоксидантҳо бой аст. Дар таркиби витамини С назар ба афлесун зиёдтар аст
банан Бананҳо манбаи хуби нах, калий ва магний мебошанд. Бадани шумо қанди бананҳоро нисбат ба қанди тозашуда сусттар ҳазм мекунад, аз ин рӯ он ба шумо дар давоми рӯз энергияи фаровон медиҳад.
шир Лактозаи шакар дар шир манбаи муҳими энергияи зарурӣ мебошад, инчунин дар таркиби он миқдори ками калсий, кремний, руҳ, марганец, мис ва ғайра мавҷуд аст.
чормағз Ба шарофати кислотаҳои омега-XNUMX, ки дар он мавҷуд аст, чормағз яке аз беҳтарин хӯрокҳо ҳисобида мешавад, ки барои саломатии дил ва рагҳои хун муфид аст.
Аз ин компонентҳо мо манфиатҳои зеринро ба даст меорем:
- Баланд бардоштани саломатии дил
- Кам кардани хатари инсулт
- Кам кардани хатари саратон
- Саломатии ҳозимаро дастгирӣ мекунад
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu