Даҳ коре, ки дар ҳаётатон бояд анҷом диҳед, то баъдтар пушаймон нашавед

Даҳ коре, ки дар ҳаётатон бояд анҷом диҳед, то баъдтар пушаймон нашавед

Пушаймонӣ як ҷузъи муқаррарии зиндагӣ аст ва ҳар кас метавонад онро бо сабабҳои гуногун эҳсос кунад, аммо афроди муваффақ ҳадаф доранд, ки шумори сабабҳои пушаймониро коҳиш диҳанд, гуфта мешавад дар вебсайти “Hack Spirit”.

Ва "пушаймони молӣ" яке аз навъҳои эҳсоси пушаймонӣ ба мисли нокомӣ аст, зеро аз он метавон дарси ибрат гирифт ва барои муваффақ шудан ба комёбӣ дертар истифода кард ва талош барои зиндагии бидуни пушаймонӣ ба маънии тағир додани нуқтаи назар ва тарзи рафтор одам рӯзи худро мегузаронад, ба одам тарзи зиндагӣ лозим нест, ки барои зиндагии беҳтар зиндагӣ кунад, аммо тағирот аз худи худ ва аз хона оғоз мешавад, хоҳ он шахс соҳибкори калон бошад ё коргари оддӣ. Барои роҳ надодан ба эҳсоси пушаймонӣ бояд қадамҳо ва фаъолиятҳои зиёде андешида шаванд, ба таври зерин:

1. Ба маслиҳати калонсолон гӯш диҳед

Муошират ва муошират бо волидайн роҳро барои дарёфти бисёр маслиҳату роҳнамоиҳои хуб мекушояд, ки бар асоси таҷруба, таҷруба ва хирад аст.Тибқи як пажӯҳиш, шунидани овози модар окситосин, як гормоне, ки организм барои бадан истифода мебарад, бештар тавлид мешавад. захмхоро шифо мебахшад.

Масалан, агар бобо ёди гузаштаи худро дӯст дорад, ӯро гӯш кардан лозим аст.Ҳикояҳо ва маслиҳатҳои хирадмандона имкон медиҳанд, ки мероси дигарон боқӣ монад ва ба кас имкон медиҳад, ки мисли калонсолон хато накунад ва таҷрибаи худро ба оянда интиқол диҳад. насл.

2. Муоширати воқеии иҷтимоӣ

Муошират ва табодули боздидҳо ё иштирок дар чорабиниҳои иҷтимоӣ бо дӯстон, ҳамсояҳо ва хешовандон як роҳи хубест барои эҳсоси бештар алоқаманд ва бештар алоқаманд дар давре, ки шахс барои иҷрои масъулиятҳои худ нафас мекашад.

3. Дӯстони нав пайдо кунед

Тарс аз сӯҳбат бо одамони бегона ё одамони нав боиси як навъ ихтилоли изтироби иҷтимоӣ мегардад ва аз ин мушкилот метавон тавассути тавсеаи доираи иҷтимоӣ, пайдо кардани дӯстони нав ё бунёди шабакаи муносибатҳои касбӣ, ки зиндагии ӯро аз ҷиҳати иҷтимоӣ беҳтар мекунад ва ҳатто некӯаҳволии ӯро беҳтар мекунад, пешгирӣ кардан мумкин аст. имконияти шукуфоии касбй.

4. Сафарҳои стихиявӣ

Саёҳат яке аз ҳаловатҳои бузургест, ки ҳаёт пешкаш мекунад.Бо ҳар як саёҳати стихиявӣ ба дилхоҳ ҷои дунё ба кас хотираҳои зебои бардавом мебахшад. Барои омӯхтан хеле зиёд аст. Бетаъхирӣ ва худдорӣ дар сафарҳои стихиявӣ метавонад дертар эҳсоси пушаймониро ба вуҷуд орад.

5. Боғи садбарги хусусӣ

Бӯи садбарги воқеан метавонад зиндагии инсонро беҳтар созад.Тибқи як пажӯҳиш, ки дар маҷаллаи Time нашр шудааст, навъҳои гуногуни гулу гиёҳҳо метавонанд ҳаворо покиза ва аз ифлосшавии ҳавои дарунӣ ва берунӣ муҳофизат кунанд. Эҷоди боғи хусусӣ дар хона, новобаста аз андозаи он, ба шумо имкон медиҳад, ки маҳфилҳои наверо оғоз кунед, ки барои ҷисм ва рӯҳ муфид аст.

6. Гирифтани аксҳои хотиравӣ

Баъзе одамон баъзан аз иштирок дар акси гурӯҳӣ ё аксбардорӣ дар чорабиниҳои иҷтимоӣ ё вохӯрии дӯстон худдорӣ мекунанд, гарчанде ки пас аз 20 сол, масалан, акс хотираи хушбахтро ифода мекунад ва шахс агар ин ҳодисаро ба ёд орад, пушаймон мешавад. ва дар ҳуҷҷатгузории хотираҳои хушбахт бо шунавандагон мубодила накунед.

Хотираҳо бо гузашти сол аз зеҳнҳо меафтанд, аз ин рӯ кас набояд бартарии ҳуҷҷатгузории он лаҳзаҳои гаронбаҳоро аз даст дод.

7. Хотираҳо эҷод кунед

Ёддошти хотираҳо бо дӯстон ё хонавода як ҷузъи зиндагии бидуни пушаймонист, яъне тамоми талош барои эҷоди хотираҳо ба харҷ дода мешавад ва шахс бояд омода бошад, ки чизҳои навро бисанҷад ва дар ин роҳ чанд селфи ё аксҳои гурӯҳӣ бигирад. Ин роҳи боэътимоди зиндагии пур аз табассум ва хушбахтист.

8. Чизи лазиз бихӯред

Ташвиши зиёд дар бораи намуди зоҳирӣ ва вазни бадан метавонад боиси он гардад, ки шахс худро аз лаззатҳои бешумор маҳрум созад. Яке аз рукнҳои зиндагии бидуни пушаймонӣ баҳра бурдан аз чизҳои болаззат ва хуб бидуни зиёдаравист. Ва баръакс, агар зиёдаравӣ ва пурхӯрӣ дар кӯтоҳмуддат ва дарозмуддат боиси эҳсоси пушаймонӣ гардад.

9. Ба ҷомеа баргардонед

Иҷрои супориши волонтёрӣ барои як ҳадафе, ки ба касе манфиатдор аст, яке аз роҳҳои беҳтарини ғанӣ гардонидани рӯҳ ва иҷрои кори нав аст. Новобаста аз он ки ин партовҳоро ҷамъоварӣ мекунад ё ба бехонаҳо кӯмак мекунад, эҳсоси гӯё онҳо тағирот ворид мекунанд, дили онҳоро ба чарх мезананд. Баргардонидани ҷомеаи атроф ва изҳори миннатдорӣ бо анҷом додани коре барои кӯмак ба дигарон эҳсоси хушбахтӣ, қаноатмандӣ ва эътимод ба худ мебахшад.

10. Аз минтақаи бароҳати худ берун шавед

Албатта, тела додани шахс аз ба истилоҳ "минтақаи комфорт"-и худ метавонад ӯро каме стресс эҳсос кунад, аммо агар ӯ кори бароҳатро интихоб кунад ва ӯро барои лаҳзае ташвиш надиҳад, ӯ намеомӯзад, калон мешавад. , ё ягон таҷриба ба даст оред.

Эҳсоси тарс баъзан эҳсоси солим ва хуб аст ва дар ниҳоят пеш аз он ки дер нашавад, аз пушаймонӣ канорагирӣ мекунад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023