Бо як нӯшокӣ чӣ гуна бадани худро аз токсинҳо тоза кардан мумкин аст?

Ҳеҷ кас намехоҳад, ки дар бадани худ токсинҳо дошта бошанд, бахусус аз он ки мавҷудияти заҳрҳо дар бадан боиси пайдоиши баъзе намудҳои аллергия, акне ва эҳсоси стресс мегардад. Ҳарчанд ҷисми мо одат кардааст, ки аз ин заҳрҳо тавассути ҷигар, гурда ва рӯдаҳо, бо нӯшидани моеъҳо халос шавад, аммо бо интихоби нӯшокиҳое, ки ба баданатон барои зудтар аз ин токсинҳо халос шудан кӯмак мекунанд, ҳеҷ зиёне надорад!

Имрӯз мо ба шумо дар бораи як нӯшокии мушаххасе нақл мекунем, ки дар тоза кардани бадани токсинҳо хеле муассир буда, аз сабзӣ, исфаноҷ ва шарбати лимӯ иборат аст, менависад сайти "Болдский" оид ба масъалаҳои тандурустӣ.

Ин нӯшокӣ, ки мо метавонем онро “нобиға” тавсиф кунем, барои шустани ҷигар, гурда ва рӯдаҳо ва поксозии онҳо аз заҳрҳо мусоидат мекунад. Ин илова бар он дорои маводи ғизоии муҳим аз витаминҳо ва минералҳо мебошад, ки барои бадан фоидаоваранд.

Мо бояд пеш аз ҳама сабабҳоеро донем, ки боиси ҷамъшавии токсинҳо дар бадан мешаванд, аз ҷумла:

*нӯшидани машрубот
*тамокукашӣ
* Ташвиш ва шиддат
* Ифлосшавии муҳити зист
* Химиявӣ ба монанди пеститсидҳо
Металлҳои вазнин ба монанди сурб, симоб ва мышьяк

Аммо омехтаи сабзӣ, исфаноҷ ва лимӯ чӣ гуна организмро аз заҳрҳо пок мекунад?

1 - Сабзӣ

Сабзӣ аз бета-каротин, кислотаи фолий, фосфор ва калсий бой аст, ки ба онҳо хосияти эҳёи баданро медиҳад. Ин сабзавоти норанҷӣ ҳамчун детоксиктори пурқувват кор мекунад, зеро он дорои витамини А мебошад, ки ба ҷигар кӯмак мекунад, ки токсинҳоро аз бадан хориҷ кунад. Сабзӣ инчунин сілтӣ будани баданро зиёд мекунад, ҳисси бинишро беҳтар мекунад ва пӯст ва мӯйро солим мегардонад.

2 - спанак

Ин навъи сабзавоти баргдор дар тоза кардани ҷигар ба таври аъло кӯмак мекунад. Исфаноҷ як доруи пешобкунанда ва исҳолкунанда буда, ишқории баданро зиёд мекунад. Он инчунин аз оҳан ва антиоксидантҳо бой аст, ки барои мубориза бо камхунӣ ва коҳиш додани нишонаҳои пиршавӣ кӯмак мекунанд. Исфаноҷ инчунин хунро пок мекунад, зеро он дорои оҳан, фолий, витамини B6 ва витамини К мебошад. Ҳамаи ин элементҳо тозакунандаи бузурги хун мебошанд.

3 - Лимон

Албатта, лимӯ барои поксозӣ ва поксозӣ эътибори хуб дорад, зеро он аз витамини С ва нах бой аст. Лимон ҳамчун меваи поккунанда барои гурдаҳо, ҷигарҳо ва рӯдаҳо амал мекунад. Лимон инчунин иммунитети баданро баланд мекунад, ҳозимаро беҳтар мекунад ва дарди мушакҳо ва буғумҳоро коҳиш медиҳад.

Барои тайёр кардани ин нӯшокии «ҷодугар» ба мо ду сабзӣ, 50 грамм спанак, шарбати як лимӯ, як қошуқи асал ва як стакан об лозим аст. Ҳама компонентҳоро омехта кардан мумкин аст, то як смузи болаззат ва муфид ба даст оред.

Афзалтар аст, ки ин шарбати муфидро субҳ дар меъдаи холӣ, беҳтараш ним соат пеш аз наҳорӣ бихӯранд, то бадан ҷузъҳои ғизоиро ба осонӣ ҷабб кунад ва таъсири афшураи тозакунанда ва поккунанда қавитар шавад.

Кӯшиш кунед, ки ин шарбатро дар давоми як ҳафта истеъмол кунед ва шумо фарқиятро мебинед.