Дар Рамазон чӣ гуна дандонҳои худро нигоҳубин кардан мумкин аст?

Дар Рамазон чӣ гуна дандонҳои худро нигоҳубин кардан мумкин аст?

Ба гуфтаи табибон, дандонҳо бояд дар як рӯз на камтар аз ду дақиқа, ҳар дафъа на камтар аз ду дақиқа шуста шаванд, то дандонҳо ва даҳони солим нигоҳ дошта шаванд.

Шустушӯй як қисми реҷаи субҳ барои бисёриҳо аст, аммо ҳамеша дар бораи вақти дурусти иҷрои он ихтилоф вуҷуд дорад.

Кай мо бояд дандонҳои худро тоза кунем?

Ба гуфтаи Healthline, гарчанде ки шустушӯй кардан пас аз наҳорӣ метавонад маънои бештаре дошта бошад, дандонпизишкон мегӯянд, беҳтар аст, ки дандонҳои худро пеш аз наҳор бишӯед, на баъд аз субҳ.

Доктор Сэм Ҷетва, ноиби президенти Академияи стоматологияи косметикии Бритониё, мефаҳмонад: “Шӯхтани дандонҳои худ пеш аз наҳорӣ на танҳо аз дандонҳоятон пошидани плакҳои дандонҳо, балки ба тавлиди гилро низ мусоидат мекунад. Офтоб инчунин ба куштани бактерияҳо дар даҳони шумо кӯмак мекунад.

Бактерияҳое, ки плак пайдо мекунанд, дар давоми шаб дар даҳон зиёд мешаванд, ки боиси таъми ногувор ва бӯи каме бад мегардад.

Як пажӯҳиши соли 2018 ҳамчунин нишон дод, ки тавлиди оби даҳон пас аз шустани дандонҳо дар тӯли панҷ дақиқа афзоиш меёбад ва ба гуфтаи доктор Ҷетва, тоза кардани дандонҳо дарҳол пас аз хӯроки барвақт метавонад ба саломатии дандонҳои шумо осеб расонад. "Агар шумо дандонҳои худро зуд пас аз хӯроки субҳона тоза кунед, шумо метавонед ба сирри дандон дар замоне, ки заифтарин аст, зарари бештар расонед" мегӯяд ӯ.

Ба гуфтаи доктор Алан Кларк, пизишки пешбари дандонпизишкии Paste Dental дар Белфаст, Ирландияи Шимолӣ, хамираи дандоншикании фторидҳо барои пешгирӣ кардани кислотаҳо дар ғизо кӯмак мекунанд.

Тозакунии зараровар

Вай афзуд, "Шӯткаш пеш аз наҳорӣ барои аз байн бурдани ин бактерияҳо ва муҳити туршӣ, ки метавонад сирри дандонҳоро вайрон кунад, кӯмак мекунад" ва ишора кард, ки шустушӯй пас аз як пиёла афшураи афлесун монанди шӯидани дандонҳо бо кислота ва бактерия аст.

Ба маънои равшантар, вақте ки шумо хӯрок мехӯред, даҳони шумо кислота мешавад. Пас, вақте ки шумо пас аз ифтор дандонҳои худро шӯхтаед, он коре мекунед, ки шумо бо кислота тоза мекунед ва сирдорро мепӯшонад.Инчунин, дандонҳо ҳангоми бедор шудан саҳар, вақте ки сатҳи калсий баланд мешавад, ба осеби кислота аз бактерияҳо бештар осебпазиранд. дар гилро дар сатҳи пасттарин қарор доранд.

Ва агар шумо пас аз хӯроки наҳорӣ дандонҳои худро тоза кунед, гузориши "Хатҳои саломатӣ" тавсия медиҳад, ки ҳадди аққал ним соат интизор шавед, зеро ин "роҳи беҳтарини ҳифзи дандонҳои шумо ва вайрон нашудани сирдор" мебошад.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023