Роҳи беҳтарини табобати пӯсти хушк кадом аст?

Зимистон наздик шуда истодааст ва бо он хушксолӣ дари шуморо кӯфта, зебоии пӯстатонро таҳриф карда, ҷоннокӣ ва зебоии худро аз даст медиҳад, аз ин рӯ, ҳолати пӯст, хашмгинӣ ва хушкии пӯст шуморо ҳатто дар ҳолати зӯроварӣ фаро мегирад. хушксолй тамоми сол.

Аммо ҳар вақт, ки он рух медиҳад, танҳо ба шумо лозим аст, ки раҳоӣ аз вазъият аст.

* Дар ваннаи гарм ваннаи кутох кабул кунед.

Дерматолог Андреа Линн Камбио, MD, узви Академияи дерматологияи Амрико мегӯяд, ки вақте ки ваннаи буғӣ хеле гарм аст, оромбахш аст, оби гарм ба хушк кардани пӯст тамоман кӯмак намекунад.

Пас мушкил дар чист? Ҳаммоми гарм равғанҳои табииро, ки ҳамчун монеа амал мекунанд, ки пӯстро аз хушкшавӣ муҳофизат мекунад ва нарм ва намнок нигоҳ медорад, хориҷ мекунад. Аз ин рӯ, коршиносони нигоҳубини пӯст тавсия медиҳанд, ки ваннаи гармро на бештар аз 5 то 10 дақиқа гиред.

Ҳангоми хушк кардани бадан пӯстатонро бо латтаҳои сабук ва нарм хушк кунед, на тез ва хашмгин. Пас, фавран баданатонро нам кунед.

* Аз тозакунандаи нарм истифода баред.

Ҳангоми душ пӯсти худро бо тозакунандаи бе собун бишӯед. Cambio мегӯяд, ки собунҳои нарм ва бебӯй интихоби беҳтарин мебошанд. Маҳсулоти дорои иловаҳои дезодорант ё антибактериалӣ метавонанд ба пӯст сахт таъсир расонанд.

Доктор Каролин Ҷейкобс, пизишки пӯст, дар мусоҳиба бо вебсайти тиббии амрикоии MedWeb гуфт, ки шумо метавонед як тозакунандаи дорои керамидҳоро истифода баред.Керамидҳо, ки молекулаҳои чарбӣ ҳастанд, ки монеаи берунии пӯсти шуморо ташкил медиҳанд, барои нигоҳ доштани намии пӯст ба пӯст кумак мекунанд. . Ва баъзе маҳсулоти нигоҳубини пӯст дорои керамидҳои синтетикӣ мебошанд, то керамидҳоеро, ки мо бо синну сол аз даст медиҳем, иваз кунем.

Ҳангоми истифодаи агентҳои эксфолиант ва дигар доруҳое, ки дар таркибаш алкогол доранд, эҳтиёт бояд кард, ки мушкилоти пӯсти хушкро боз ҳам шадидтар мекунанд. Ҷейкобс мегӯяд, агар шумо эҳсоси тару тозаеро, ки пас аз нест кардани ҳуҷайраҳои мурда ба даст меоред, эҳтиёт кунед, ки аз ҳад зиёд пӯст накунед. Он метавонад пӯстро хашмгин кунад ва боиси афзоиши ғафсии он гардад.

* Аз риштарош дуруст истифода баред.

Тарошидани мӯй метавонад пӯсти хушкро хашмгин кунад, зеро ҳангоми тарошидани мӯйҳои номатлуб шумо равғанҳои табиии пӯстро тоза мекунед. Мувофиқи Академияи Дерматологияи Амрико беҳтарин вақт барои риштарошӣ пас аз душ аст; Мӯй нармтар ва коркардаш осонтар аст ва сурохиҳо кушода буда, тарошидани ришро осон мекунанд.

Ҳамеша креми риштарошӣ ё гелро истифода баред ва ба самти афзоиши мӯй тарошед, то пӯстатонро муҳофизат кунед. Майсаи бад метавонад пӯстро боз хашм кунад. Агар шумо теғи истифодашударо истифода баред, онро дар спирт тар кунед, то аз бактерия тоза кунед. Ва фаромӯш накунед, ки кодро вақт аз вақт иваз кунед.

* Барои мавсим либоси дурустро интихоб кунед.

Зарари офтоб яке аз сабабҳои асосии пӯсти хушк, узвҳо ва пӯсти ноҳамвор аст. Шумо метавонед бо истифода аз SPF 30 муҳофизаткунандаи офтоб дар тамоми сол ва пӯшидани либосҳои дуруст дар пешгирии ин зарар нақш гузоред. Камбио мегӯяд: "Пӯшидани қабатҳои либос метавонад ба гармии зиёд ва арақи зиёд оварда расонад". Ва ҳардуи онҳо метавонанд ба доғҳои пӯст оварда расонанд.

* Лабҳои худро дар зери хунук нагузоред.

Барои пешгирии хушкӣ дар фасли зимистон аз лаби дорои SPF 15 истифода баред ва лабҳоро бо рӯймол пӯшонед ё бо ниқоб кулоҳ пӯшед. Дар фасли тобистон куртаҳои остин дароз дар зери офтоб ва кулоҳҳои фарохдор пӯшида, гардан, гӯш ва чашмонатонро пӯшонед.

* Намии хонаро нигоҳ доред.

Ҳавои сард ва ҳавои хушк дар зимистон сабаби маъмулии хушк ва хашмгин шудани пӯст аст. Дар ҳоле ки гарм кардани хона дар моҳҳои сард метавонад шуморо гарм нигоҳ дорад, он инчунин рутубатро аз ҳаво хориҷ мекунад, ки метавонад пӯстро минбаъд хушк кунад.

Барои зуд ва осонтар барқарор кардани намии гумшуда, ба ҳуҷрае, ки дар он хобед, намӣ гузоред, маслиҳат медиҳад Камбио. Дар ниҳоят, шумо мехоҳед намӣ дар дохили хонаатон тақрибан 50 фоиз бошад. Бо як гигрометри арзон, ки бо номи гигрометр маъруф аст, намиро бефосила пайгирӣ кунед.

* Коидахои нам кардани пуст риоя кунед.

Соддатарин маҳсулоти гидратсияи пӯст метавонад барои бартараф кардани пӯсти хушк кӯмак расонад. "Гели нафтӣ намкунандаи комил аст" мегӯяд дерматолог Соня Прадричиа Бансал. Ё шумо метавонед равғани минералӣ, крем ё лосьони дилхоҳатонро истифода баред.”

Доктор Лесли Бауман, директори Институти косметика ва тадқиқотии Донишгоҳи Майами, агар шумо дар пайи маводи моеъкунандаи серғизо бошед, онро ҷустуҷӯ кунед, ки дорои равғани ши, керамидҳо, кислотаи стеарин ва глицерин аст. Бауман дар мақолаи интернетии худ дар бораи пӯсти зимистон навиштааст: "Ҳама маводи намноккунандаи бой, ки ба шумо барои пур кардани монеаи пӯстатон кӯмак мекунанд". Вай қайд мекунад, ки вай махсусан глицеринро афзалтар медонад.

Ҷейкобс мегӯяд, ки новобаста аз он ки шумо кадом маҳсулотро интихоб мекунед, обдиҳии доимӣ муҳим аст.

* Пӯсти худро бо тозакунандаи моеъ, ки дар таркибаш собун надорад, беҳтараш дар таркибаш керамидҳо барои нав кардани қабати берунии пӯст бишӯед.

* Дар пӯст на камтар аз 20 сония ҳамвор кунед.

* Дарҳол пас аз душ креми ғафси рутубаткунанда молед, то баданатон намнок бошад.

* Пас аз ҳар дафъае, ки дастҳоятонро шустаед, тар кунед, то буғи об аз пӯсти хушки шумо намӣ бештар накашад.

Ниҳоят, барои ба даст овардани фоидаи дучанд аз муҳофизати офтоб, яхмосро бо муҳофизати SPF 30 ё баландтар ҷустуҷӯ кунед. Шумо инчунин метавонед аз муҳофизати офтобии намноккунанда, аз қабили атрафшон, кремҳо, гелҳо ва спрейҳо истифода баред. Аммо Академияи Дерматологияи Амрико истифодаи кремҳоро тавсия медиҳад, зеро онҳо беҳтарин дар мубориза бо пӯсти хушк мебошанд.