Таъсири ин ду ранг ба саломатии майна чӣ гуна аст?

Таъсири ин ду ранг ба саломатии майна чӣ гуна аст?

Табиат на танҳо асбобест, ки метавонад барои саломатии инсон истифода шавад, зеро ин нишона ё тавсиф метавонад қобилиятҳои аҷиби ҷаҳони гирду атрофи моро ба таври назаррас коҳиш диҳад, балки шумораи зиёди манфиатҳои табобатиро вобаста ба берун аз табиат, боғҳо ва боғҳо коҳиш диҳад. сарфи назар кардан мумкин нест.

Дарвоқеъ, Эмма Лоу, муҳаррири калон оид ба устуворӣ дар Mind Your Body Green ва муаллифи китоби нав, Бозгашт ба табиат: Илми нав дар бораи чӣ гуна барқарор кардани манзараҳо, табиатро як рукни асосии саломатӣ ва некӯаҳволии оптималӣ мешуморад. табиат «ба реҷаи ҳаррӯза камтар нест Аҳамияти ғизои солим ва машқ.

Махсусан, вақтгузаронӣ дар табиат ба беҳтар шудани иммунитет, дарозумрӣ ва саломатии майна алоқаманд аст, ба таври зерин:

1. Иммунитет

Як усули ҷопонӣ бо номи "Шинрин Йоко" вуҷуд дорад, ки маънои оббозӣ дар ҷангалро дорад, мегӯяд Лой ва он ба пурра ғарқ шудан дар муҳити ҷангал ва ҷалби панҷ ҳиссиёт диққати зиёд медиҳад ва қайд мекунад, ки ин усул аз ҷиҳати илмӣ собит шудааст, ки оббозиро коҳиш медиҳад. стресс, инчунин ба вокуниши қавитари иммунитет мусоидат мекунад.

"Ин аслан дар байни ҷангал сайр мекунад, аммо ҳангоми иҷрои ин он воқеан тамоми ҳиссиёти шахсро ба худ ҷалб мекунад, аз ин рӯ воқеан гӯё онҳо дар табиати гирду атрофашон "оббозӣ" мекунанд" гуфт Лои.

"Духтурон дарёфтанд, ки пас аз анҷоми ин сафар ба ҷангал ва риояи баъзе амалҳои бошуурона, саломатии масуният хеле беҳтар шудааст" гуфт ӯ.

Махсусан, Лоу ба як таҳқиқоти соли 2018 ишора мекунад, ки таъсири оббозии ҷангалро ба ҳуҷайраҳои қотилони табиии NK, ки хатти аввалини муҳофизати системаи масуният мебошанд, муайян мекунад ва мегӯяд, ки муҳаққиқон кашф карданд, ки "пас аз як сафари серӯзаи оббозӣ дар ҷангал афзоиш ёфтааст. рақам ва фаъолияти ҳуҷайраҳои қотилони табиӣ. Ҷолиб он аст, ки ин афзоиш дар бадан 30 рӯз давом кард”. Ба ибораи дигар, неъматҳои иммунии табиат пас аз тарк кардани фазои сабз дар бадани инсон муддати тӯлонӣ боқӣ мемонанд.

2. дарозумрӣ

Натиҷаҳои таҳқиқоти соли 2016 нишон доданд, ки онҳое, ки ба ҷойҳои сабз дастрасӣ доранд, сатҳи фавт 12% камтар аст, ҳатто вақте ки муҳаққиқон омилҳои дигари хавф, аз қабили синну сол, ҳолати тамокукашӣ ва ғайраро ислоҳ карданд.

Лоу меафзояд, ки танҳо як фазои каме сабз метавонад воқеан тағирот ворид кунад: "Гап ҳатман дастрасӣ ба боғи бузург нест, ки гарон аст, танҳо майдони сабз дар назди дари хонаҳо ва дарахтони кӯча хеле муҳим аст". .

"Паркҳо бешубҳа муҳиманд, аммо мо бояд диққатамонро ба сохтани ҷойҳои сабз бештар равона кунем, ҳатто агар онҳо хурд бошанд, ба ҷои тамаркуз ба як боғи азим ва зебо", - мегӯяд Лоу. Зеро ин як неъмати воқеӣ барои саломатии мардум аст."

3. Саломатии майна

Ва Лоу дар идома мегӯяд, ки дастгирии табиат барои дарозумрӣ бо солимии равонӣ зич алоқаманд аст, зеро таъсири манфии стресс ба саломатӣ мустақиман вуҷуд дорад ва аз ин рӯ, кас бояд ба боғҳо, майдонҳои сабз ё минтақаҳое, ки ба баҳр ё дарё нигаронида шудааст, барои беҳбуди рӯҳӣ берун равад. саломатй.

Тадқиқоти Mapiness як барномаи iPhone-ро барои гузаронидани санҷиши иртиботӣ байни иштирокчиён дар вақтҳои гуногуни рӯз истифода бурда, аз онҳо мепурсад, ки онҳо чӣ кор мекунанд, чӣ ҳис мекунанд ва чӣ муҳит ба ин натиҷаҳо оварда расонд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки аксарияти онҳое, ки худро бароҳат ва ором ҳис мекунанд, дар минтақае ҳастанд, ки фазои кабуд ва сабз доранд. Ғайр аз он, онҳо дар дохили дохили пӯшида худро камтар ором ҳис мекарданд.

Аммо манзараҳои дарунӣ низ метавонанд таъсир расонанд, мефаҳмонад Лоу бо истинод ба таҷрибаи терапевти боғпарварии Ню-Йорк Мэтью Вичровски, ки "кори асосии ӯ аз як ҳуҷра ба ҳуҷра дар тамоми беморхона рафтан ва аз беморон пурсед, ки онҳо аз кадом намуди растаниҳо ё гулҳо лаззат мебаранд. Сипас намудҳоеро, ки онҳо муайян мекунанд, ба утоқҳояшон оварда, ба онҳо дар парвариши он кӯмак мекунад ва дар ҷои хубе дар ҳуҷра ҷойгир мекунад».

Лоу тавзеҳ медиҳад, ки вақте Вичровски тақрибан 100 беморонеро, ки аз бемории дил шифо ёфта буданд, омӯхтааст, ӯ дарёфт, ки бемороне, ки барномаи табобати боғдории худро аз сар гузаронидаанд, дар муқоиса бо беморони муолиҷаи анъанавӣ пас аз сессияҳо кайфияти беҳтар ва натиҷаҳои мусбати саломатии дил гузориш доданд. Хабари хуш инчунин аз он иборат аст, ки растаниҳои хонагӣ метавонанд "дар ҳақиқат барои саломатии инсон баъзе фоидаҳо дошта бошанд."