Таъсири осеби равонӣ ба майна чӣ гуна аст?

Таъсири осеби равонӣ ба майна чӣ гуна аст?

Саволи маъмултарин дар бораи ин аст, ки чӣ гуна осеб ба мағзи сар таъсир мерасонад.Дар бораи таъсири осеби равонӣ ҳанӯз чизҳои зиёде омӯхтан лозим аст, аммо мо медонем, ки як қатор тағйиротҳо дар майна ва бадан ба амал меоянд, ки метавонанд эҳсоси хастагӣ ба вуҷуд оранд. ва мутобик нашудан ва ин метавонад муддате давом кунад.Дар муддати тӯлонӣ баъзе аломатҳое пайдо мешаванд, ки аз осеби равонӣ ба майна таъсир мерасонанд:

Чаҳор минтақаи асосии майна мавҷуданд, ки аз осеби равонӣ осеб дидаанд:

Гиппокамп, амигдала, кортекси пеш аз пеш, пояи майна.

Вақте ки мо худро таҳдид ҳис мекунем, майна баданро барои баровардани гормонҳои стресс, аз ҷумла кортизол ва адреналин равона мекунад.Таъсири осеби равонӣ ба майна чунин аст:

кортизол

Он нишон дода шудааст, ки ба ҳуҷайраҳои як қисми мағзи сар, ки гиппокамп ном дорад, барои ҷойгир кардан ва мустаҳкам кардани хотира масъул аст. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки одамони гирифтори осеби музмин, масалан кӯдаконе, ки мавриди зӯроварӣ қарор гирифтаанд, воқеан гиппокампуси хурдтар доранд. Ин боиси мушкилоти омӯзиш ва хотира мегардад. Аммо гиппокамп метавонад дертар тағир ёбад ва афзоиш ёбад.

адреналин

Ҳамчун вокуниши мағзи сар ба осеб, гормони дуввуми стресс адреналин ба ҷараёни хун ворид мешавад, ки ба амигдала таъсир мерасонад, ки барои таъсиси хотираи эмотсионалӣ масъул аст. Ин мефаҳмонад, ки чаро лаҳзаи пур аз эҳсосот ба майнаи мо ворид мешавад, аммо тафсилоти атрофи ин таҷриба метавонад норавшан бошад. Баъзан, одамон метавонанд эҳсос кунанд, ки онҳо лаҳзаҳои дарднокро аз сар мегузаронанд ва гузаштаи онҳо дар айни замон дардовар аст.

кортекси фронталӣ

Соҳаи сеюми майна, ки ҳангоми фаҳмидани таъсири осеб ба назар гирифта мешавад, кортекси префронталӣ мебошад, ки дар пеши майна ҷойгир аст. Минтақа одатан ба мо дар фикр кардан, банақшагирӣ ва ҳалли мушкилот кӯмак мекунад ва ҳангоми дучор шудан ба осеб хеле кам фаъол аст, ки тамаркуз, ҳалли мушкилот ва эҳсоси ҳозираро душвор мекунад.

пояи майна

Ҳангоми осеби шадид, пояи мағзи сар ба таври худкор ба таҳдид тавассути фаъол кардани рефлексҳо, аз қабили ҷанг, парвоз ва яхкунӣ вокуниш нишон медиҳад. Масалан, одамон метавонанд барои дифоъ аз худ мубориза баранд ё худро гурезанд ё гурезанд.Баъзан одамон худро яхбандӣ ҳис мекунанд ва ҳаракат карда наметавонанд, аммо дар дохили майна муҳити стрессии баланд бо сатҳи баланди гормонҳои стресс вуҷуд дорад.

Аломатҳои стресс пас аз осеб

Ҷисм пас аз эҳсоси осеб вокуниш нишон медиҳад.Аломатҳо метавонанд ҷисмонӣ ё эмотсионалӣ ё маҷмӯи ҳарду бошанд ва аз инҳо иборатанд:

Аломатҳои эмотсионалии осеб: Депрессия. Ҳамлаҳои изтироб ва ваҳм. Эҳсоси гунаҳкорӣ ё шарм. тарс. Эҳсоси "аз назорат". хашм. Травмаро дубора аз сар гузаронед. фикрҳои бегона. Дурахшҳо ё хобҳои даҳшатнок. Саркашӣ ё худдорӣ аз эҳсосот. хуруҷи иҷтимоӣ. Рафтори худкушӣ. Мушкилот бо ҷароҳат ё марг.

Аломатҳои осеби ҷисмонӣ: ихтилоли ғизо; Ихтилоли хоб. ихтилоли ҷинсӣ. Энергияи паст. Дарди музмини номаълум. мушкилии тамаркуз Аллергия. дарди сар; талафоти хотира. ихтилоли ҳозима; ҳушёрӣ; тапиши дил тез ё номунтазам

Сукути муҷозотӣ чист ва шумо бо ин вазъият чӣ гуна муносибат мекунед?