Тадқиқотҳо собит карданд, ки чоряк пиёла тухми офтобпараст организмро бо сеяки ниёзи ҳаррӯзаи магний таъмин мекунад, ки дар ин мавридҳо кор мекунад:

1- Коҳиши нафастангӣ

2- фишорро паст мекунад

3- Дарди сар ва мигренро пешгирӣ мекунад

4- Ҳодисаҳои стенокардия ва инсултро коҳиш медиҳад

5- Барои ором кардани асабҳо, ором кардан ва пешгирии афсурдагӣ таъсир мерасонад

6- Як маъдане муҳим барои солимии устухон ва тавлиди нерӯ дар бадан.

Хӯрдани чоряк пиёла тухми офтобпараст ба шумо зиёда аз 90% витамини Е ниёзи шуморо медиҳад, ки:

1- Муҳимтарин витамини равғании зидди токсин ва зидди илтиҳобӣ мебошад

2- Дар дармони баъзе бемориҳо аз қабили нафастангӣ, артрит ва тарбод муфид аст

3- Ҳодисаҳои саратони рӯдаи рӯдаро коҳиш медиҳад

4- Мавҷҳои гармии чеҳраи занонро дар давраи ҳайз коҳиш медиҳад

5- Пешгирии мушкилиҳои диабети қанд мусоидат мекунад

6- Дар ҷилавгирӣ аз мушкилоти дил муфид аст, зеро аз пайдоиши атеросклероз ҷилавгирӣ мекунад ва пажӯҳишҳо собит кардааст, ки афроде, ки аз ин витаминро ба миқдори зиёд бихӯранд, дар муқоиса бо афроде, ки миқдори ками ин витаминро бихӯранд, дар рагҳои рагҳои дил мушкилӣ надоранд. он.

1- Чоряк пиёла донаи офтобпараст баданро сеяки ниёзи ҳаррӯзаи селенро таъмин мекунад, ки барои саломатии бадан маъданҳои муҳим аст.

2- Молекулаи ДНК-ро дар ҳуҷайраҳои бемор мустаҳкам ва барқарор мекунад, ки ҳуҷайраҳоро аз ташаккули ҳуҷайраҳои саратон пешгирӣ мекунад.

3- Ба таркиби баъзе сафедаҳо дохил мешавад, ки дар пешгирии саратон нақши муҳим доранд.

Тухми офтобпараст пас аз кунҷид дуввумин ғизои растании бой аз ин модда маҳсуб мешавад, ки аз ҷиҳати хосияташ ба холестирин шабоҳат дорад ва аз ин рӯ мавҷудияти он дар ғизо мизони холестирин дар хунро коҳиш медиҳад.

Дигар мавзӯъҳо: 

Зани ҳомиладор ба ғизои худ чӣ гуна ғамхорӣ мекунад?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها