Кадом одатҳое ҳастанд, ки шуморо рӯҳафтода мекунанд?

1- Таъхир: Таъхири анҷоми кор ба далели тарс аз он ё нокомӣ боиси ташаннуҷ ва изтироб мешавад

2- Аз шӯхӣ парҳез кунед: Ҷиддияти аз ҳад зиёд дар ҳар коре, ки дар зиндагиатон бидуни ҷустуҷӯи ҳазлу шӯхӣ анҷом медиҳед, боиси ноумедӣ мешавад.

3 - Фурўи ѓазаб: Ѓазаб дар њолати сар задани он шиддат мегирад ва таъсири манфии он бештар мешавад, пас бояд баён шавад, вале ба таври дуруст.

4- Машғулият: Машғулияти доимӣ бо оила ва дӯстон боиси зиёд шудани сатҳи стресс ва ноумедӣ то дараҷаи депрессия мегардад

5- Телефон: Истифодаи доимии телефонҳо ва дастгоҳҳои электронӣ эҳсоси тасаллӣ ва оромиро маҳдуд мекунад, ки боиси изтироб мегардад