สุขภาพ
ในวันที่อากาศร้อนอย่าทำอันตรายเหล่านี้
ในวันที่อากาศร้อนอย่าทำอันตรายเหล่านี้
ในวันที่อากาศร้อนอย่าทำอันตรายเหล่านี้
อาบน้ำเย็นกะทันหัน.
หมุนคออย่างกะทันหันและกลับอย่างรวดเร็ว
สัมผัสกับเครื่องปรับอากาศอย่างกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเปียกเหงื่อ
ดื่มน้ำปริมาณมากในคราวเดียว
อาบน้ำเย็นหลังออกกำลังกาย.
(แนะนำให้เช็ดเหงื่อก่อนหลังออกกำลังกาย แล้วพัก XNUMX นาที แล้วอาบน้ำอุ่น)