คุณจะช่วยให้ลูกของคุณรักษาดวงตาของเขาให้ปลอดภัยได้อย่างไร?

คุณจะช่วยให้ลูกของคุณรักษาดวงตาของเขาให้ปลอดภัยได้อย่างไร?

เด็กหลายคนมีปัญหาในการมองเห็นวัตถุที่อยู่ห่างไกล แต่มีสัญญาณเริ่มต้นที่สามารถสังเกตได้เพื่อลดการเสื่อมสภาพและรู้ว่าเด็กมีความเสี่ยงหรือไม่

ในฐานะส่วนหนึ่งของซีรีส์ตอน "Science in Five" ซึ่งนำเสนอโดย Vismita Gupta Smith ซึ่งออกอากาศโดยองค์การอนามัยโลกบนแพลตฟอร์มอย่างเป็นทางการ ดร. Stuart Keil ผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขการมองเห็นขององค์การอนามัยโลก ระบุถึงช่วงต้น สัญญาณที่พ่อแม่ ครู และผู้ใหญ่บางคนอาจพลาด

มีสัญญาณเริ่มต้นของการสูญเสียการมองเห็นหรือการมองเห็นที่ไม่ดีในเด็ก ซึ่งอาจปรากฏเป็นการขยี้ตา หรี่ตา และหลับตาข้างหนึ่งเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดร. คีล กล่าว สัญญาณอาจเป็นได้ว่าเด็กถือสื่อหรืออุปกรณ์อ่านหนังสือไว้ใกล้กับดวงตามากเกินไป หรือขยับเข้าใกล้โทรทัศน์มากขึ้นเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สัญญาณอีกอย่างหนึ่งอาจเป็นผลการเรียนโดยรวมที่ย่ำแย่ ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้ แนะนำให้ทำการตรวจตาเด็กอย่างครอบคลุมเพื่อยืนยันลักษณะของปัญหาได้อย่างชัดเจน

ปัจจัยเสี่ยง

ดร.คีล ชี้ให้เห็นว่าประมาณ 20% ของประชากรโลกหรือประมาณ 2 พันล้านคนทั่วโลก เป็นโรคสายตาสั้น โดยอธิบายว่ามีปัจจัยเสี่ยงหลายประการ รวมถึงพันธุกรรม ดังนั้นหากพ่อ แม่ หรือเป็นโรคสายตาสั้นทั้งคู่ เด็กมีแนวโน้มที่จะสายตาสั้นมากขึ้น แต่ปัจจัยเสี่ยงอีกชุดหนึ่งที่น่าสนใจและสำคัญกว่าที่พ่อแม่และครูควรคำนึงถึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นปัจจัยในการดำเนินชีวิต

วิถีชีวิตเชิงลบ

ดร. คีล อธิบายว่าผลการวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่ากิจกรรมที่เข้มข้น เช่น การดูอุปกรณ์เป็นเวลานาน หรือการดูสื่อสิ่งพิมพ์เป็นเวลานาน ควบคู่ไปกับการใช้เวลาอยู่กลางแจ้งที่ลดลง ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาและความก้าวหน้าของภาวะสายตาสั้น

อุปกรณ์ดิจิทัล

ในการตอบคำถามเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลของเด็กในช่วงแรกๆ ในปัจจุบัน ดร.คีลกล่าวว่าอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นหนึ่งในสาเหตุของความบกพร่องทางการมองเห็นอย่างแท้จริง แต่มีหลายสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพาลูกไปทัศนศึกษา ตรวจวัดสายตาอย่างครอบคลุมถึงแม้จะ... ลูกใส่แว่นแล้วก็ตาม ธรรมชาติของภาวะสายตาสั้นและสายตายาวในวัยเด็กคือใบสั่งยาจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ดังนั้นแว่นตาจึงต้องได้รับการอัปเดตทุกๆ สองปี

กลางแจ้ง 90 นาที

ดร. คีล ตั้งข้อสังเกตว่าผลการวิจัยเน้นว่าการใช้เวลากลางแจ้ง 90 นาทีในช่วงเวลากลางวันเป็นปัจจัยป้องกันสำหรับเด็กที่มีภาวะสายตาสั้น ดังนั้นการสนับสนุนให้เด็กๆ ออกไปเล่นข้างนอกจึงเป็นข้อความสำคัญ เขาเน้นย้ำว่าขั้นตอนคู่ขนานที่สองคือการลดเวลาที่เด็กใช้ในกิจกรรมใกล้ชิด เช่น การใช้อุปกรณ์ดิจิทัล แม้ว่านี่อาจเป็นความท้าทายในยุคปัจจุบันก็ตาม

ความคิดที่ผิด

ดร.คีล กล่าวเสริมว่าหากเด็กสวมแว่นตาอยู่แล้ว พ่อแม่ควรสนับสนุนให้เด็กสวมแว่นตาให้มากที่สุด โดยสังเกตว่ามีความเข้าใจผิดว่าการสวมแว่นตาอาจทำให้การมองเห็นของเด็กแย่ลง แม้ว่าความจริงคือการสวมแว่นตาจะทำให้มั่นใจได้ ที่ลูกไม่ทำให้ปวดตาจนมองเห็นได้ชัดเจน

เล่นกลางวันแสกๆ

ดร. คีลย้ำคำแนะนำของเขาว่าการดูแลให้เด็กๆ เล่นกลางแจ้งในเวลากลางวันแสกๆ จะช่วยปกป้องพวกเขาจากภาวะสายตาสั้น โดยอธิบายว่าเหตุผลหนึ่งก็คือ แสงธรรมชาติที่เข้าสู่ดวงตามากขึ้นช่วยให้แน่ใจว่าดวงตาของเด็กจะเติบโตในอัตราปกติ

คำทำนายความรักของชาวราศีพิจิกประจำปี 2024