อัลมอนด์มีประโยชน์อย่างไรในการเสริมความงามของผิว?

อัลมอนด์มีประโยชน์อย่างไรในการเสริมความงามของผิว?

อัลมอนด์มีประโยชน์ด้านความงามมากมาย เนื่องจากการบริโภคเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความรุนแรงของริ้วรอย ริ้วรอย และการสร้างเม็ดสี และทำให้รูปลักษณ์ดูช้าลง สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาใหม่ที่ตรวจสอบประโยชน์ของอัลมอนด์ในการส่งเสริมความอ่อนเยาว์ของผิวและรักษาไว้ได้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การปรากฏตัวของริ้วรอยบนผิวหนังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นธรรมชาติที่บางคนยอมรับได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่บางคนพยายามซ่อนและชะลอด้วยวิธีการเสริมความงามต่างๆ บางครั้งมีการใช้เทคนิคต่างๆ ที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยตามธรรมชาติผ่านทางตนเอง -การนวดหน้าซึ่งจะช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและคงความนุ่มนวลและความมีชีวิตชีวาของผิวโดยการกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ เซรั่มเครื่องสำอางยังช่วยชะลอการปรากฏตัวของสัญญาณแห่งวัย และอาหารบางประเภทช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ปลา ผัก และผลไม้

ในบริบทนี้ การศึกษาใหม่ในอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการกินอัลมอนด์ 3 กำมือทุกวันเป็นวิธีธรรมชาติในการป้องกันริ้วรอยเนื่องจากมีวิตามินอีอยู่มาก ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการแก่ก่อนวัย และยังช่วยบำรุงอย่างล้ำลึกอีกด้วย การศึกษาทางคลินิกนี้ซึ่งกินเวลา 24 สัปดาห์ เปิดเผยว่าผู้หญิงที่รับประทานอัลมอนด์ 400 แคลอรี่ต่อวัน (ประมาณ 3 กำมือ) สังเกตเห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของริ้วรอย ริ้วรอย และผิวคล้ำ

การศึกษาดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ในเครือ Swiss MDPI Journals รายงานนี้กล่าวถึงผลกระทบของการบริโภคอัลมอนด์ต่อการแก่ชราของผิวหนัง และยืนยันการศึกษาก่อนหน้านี้ที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในสหรัฐอเมริกา ซึ่งศึกษาพัฒนาการของริ้วรอยในผู้หญิง 56 คนที่มีอายุระหว่าง 47 ถึง 84 ปีเป็นเวลาสองปี

ผลลัพธ์ที่ได้บันทึกความลึกของริ้วรอยโดยเฉลี่ยลดลงประมาณ 16% ในกลุ่มผู้ที่บริโภคอัลมอนด์ทุกวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์ และความรุนแรงของการเกิดเม็ดสีลดลง 20% ด้วยเช่นกัน อย่าลังเลที่จะรับประทานเมล็ดอัลมอนด์ทุกวันเป็นอาหารเช้า หรือเป็นของว่างเพื่อประโยชน์จากคุณสมบัติทางโภชนาการและการต่อต้านวัย

ดวงความรักของชาวราศีมีน ปี 2024