ประโยชน์ด้านความงาม XNUMX ประการทำให้วิตามินอีเป็นวิตามินความงาม

แม้ว่าวิตามินอีจะเป็นที่รู้จักน้อยที่สุดในหมู่วิตามิน แต่ก็เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับผิวและความงามของคุณ เพราะเหตุใด

มีเหตุผลมากมาย แต่ประโยชน์ด้านความงามอันน่าอัศจรรย์ของวิตามินเอมี XNUMX ประการที่ทำให้ได้รับฉายาว่าวิตามินความงาม

วิตามินอีเป็นที่รู้จักในเรื่องประโยชน์ในการลดโอกาสของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ เนื่องจากวิตามินอีช่วยปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งและลดภูมิคุ้มกันที่ลดลง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันการแก่ก่อนวัย

คุณสมบัติที่โดดเด่น

เช่นเดียวกับพี่น้อง วิตามิน A และ D วิตามินอีละลายได้ในไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่เราพบมันในน้ำมันดอกทานตะวัน เฮเซลนัท และโคลซา นอกจากนี้ยังพบในธัญพืชไม่ขัดสี มะกอก ไข่แดง เนย อะโวคาโด ปลาซาร์ดีนกระป๋อง ถั่วดิบ (อัลมอนด์ พิสตาชิโอ เฮเซลนัท) และลูกพรุนแห้ง ควรสังเกตว่าวิตามินนี้ไวต่อแสง ดังนั้นอาหารที่มีวิตามินนี้ควรเก็บไว้ในภาชนะทึบแสง

ผู้หญิงต้องการวิตามินนี้ 9,9 มิลลิกรัมต่อวัน และผู้ชายต้องการวิตามินนี้ถึง 15,5 มิลลิกรัม และหากวิตามินนี้มีอยู่ในอาหารบางชนิด เราก็สามารถพบวิตามินนี้ในเครื่องสำอางภายใต้ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า “โทโคฟีรอล” สามารถใช้กับผิวหนังได้โดยตรงโดยใช้น้ำมันพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เช่น น้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันสวีทอัลมอนด์

ต่อสู้กับริ้วรอยแห่งวัย

การทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระทำให้วิตามินนี้สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยของผิว วิตามินนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน โปรตีนที่กำหนดความยืดหยุ่นของผิว และการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมสร้างเล็บและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ขจัดความหมองคล้ำ

ความหมองคล้ำรอบดวงตาอาจเกิดจากสาเหตุทางพันธุกรรม แต่ก็อาจเกิดจากความเหนื่อยล้า ความเครียด และการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลได้เช่นกัน ในกรณีหลังนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยให้ผิวบอบบางในบริเวณนี้ของใบหน้าชุ่มชื้นและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นตัวกำหนดเมื่อชะลอความหมองคล้ำเหล่านี้ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินอีบนบริเวณที่บอบบางของใบหน้า หรือแบ่งวิตามินอีหนึ่งแคปซูลแล้วใช้เนื้อหาเป็นการรักษาบริเวณรอบดวงตาในตอนเช้าและตอนเย็น

ลดผลกระทบของรอยแผลเป็น

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของวิตามินนี้ช่วยฟื้นฟูผิว เพิ่มความสดใส ช่วยสร้างใหม่ และต่อสู้กับความเป็นไปได้ของการติดเชื้อ ทั้งหมดนี้ทำให้เป็นวิธีที่เหมาะสมในการลดความรุนแรงของรอยแผลเป็นทีละน้อย แค่หยดน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินอีสักสองสามหยดแล้วนวดเบาๆ ตรงบริเวณที่เป็นรอยแผลเป็นเพื่อช่วยลดความรุนแรงของมันจะค่อยๆ ลดลงเมื่อทำทรีตเมนต์นี้ต่อไป ผลการคืนความอ่อนเยาว์ของมันยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวหลังการถูกแดดเผา นอกเหนือจากการรักษาปัญหาเรื้อนกวาง

บำรุงผิวอย่างล้ำลึก

 

น้ำมันที่อุดมด้วยวิตามินอีเป็นวิธีธรรมชาติในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งและแพ้ง่ายเนื่องจากมีความหนาแน่นสูง น้ำมันเหล่านี้สามารถทาลงบนผิวได้โดยตรงหรือเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์สักสองสามหยด