อาหารที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณ

1- ข้าวโอ๊ต

2- ชาเขียว

3- ปลา

4- แอปเปิ้ล

5- อะโวคาโด

6- น้ำมันมะกอก

7- กระเทียม

8- ขิง

9- อบเชย

10- บรอกโคลี

11- ดาร์กช็อกโกแลต

12- พริกขี้หนู

13- ขึ้นฉ่าย

14- โยเกิร์ต

15- พืชตระกูลถั่ว