10 สุดยอดอาหารที่มีธาตุเหล็ก

1- กากน้ำตาล

2- ถั่วขาว

3- ถั่ว

4- เมล็ดฟักทอง

5- เนื้อสัตว์

6- หอยนางรม

7- ผักโขม

8- ไข่แดง

9- เมล็ดข้าวสาลี

10- ถั่วเหลือง