เจ้าหญิงนิทรา

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าความลับของความงามที่แท้จริงนั้นมีอยู่จริงหรือไม่ โดยเฉพาะความสวยของผิวซึ่งเป็นกระจกที่สะท้อนถึงสุขภาพร่างกายของเรา 

จากการศึกษาวิจัยในกลุ่มคนโดยเฉพาะผู้หญิงได้พิสูจน์แล้วว่าความลับของความงามหรือความงามของผิวอยู่ที่การหลับใหล เป็นอย่างไรบ้าง?

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นระยะเวลาตั้งแต่ 7-8 ชั่วโมงโดยไม่เพิ่มหรือลดจำนวนชั่วโมง ถือว่าเป็นการนอนหลับที่เพียงพอและดีต่อสุขภาพ และเป็นการนอนหลับที่สมดุล และที่สำคัญที่สุดคือช่วงกลางดึก

การนอนหลับที่สมดุลมีประโยชน์มากมายที่เราจะได้เรียนรู้

ประการแรก: การนอนหลับช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการนอนหลับ เซลล์ใหม่จะเติบโตเพื่อแทนที่เซลล์เก่า และกระบวนการนี้จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างการนอนหลับ

ประการที่สอง : การนอนให้เพียงพอจะทำให้เลือดไหลเวียนบนใบหน้าและผิวหนังตามธรรมชาติ ทำให้ผิวของเราสดชื่นและเปล่งปลั่ง ลดอาการเมื่อยล้าและทำให้ใบหน้าดูมีเสน่ห์

ที่สาม : การนอนหลับช่วยป้องกันการปรากฏตัวของรอยคล้ำที่เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดในบริเวณใต้ตา

ประการที่สี่ : การนอนหลับที่สมดุลส่งผลต่อการลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้าอันเป็นผลมาจากการผลัดผิวใหม่

ประการที่ห้า: การนอนหลับยังช่วยปกป้องผิวหนังและร่างกายของเราจากโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง

ประการที่หก:  การนอนหลับป้องกันการปรากฏตัวของสิวหรือสิวทั่วไปบนผิวหนังที่ปรากฏอันเป็นผลมาจากสภาพจิตใจ เนื่องจากการนอนหลับช่วยให้ผ่อนคลาย

ที่เจ็ด: การอดนอนส่งผลต่ออารมณ์และทำให้เราอยู่ในอารมณ์โกรธหรือเศร้า ซึ่งสิ่งนี้ก็สะท้อนให้เห็นบนใบหน้าและผิวหนังของเราอย่างแน่นอน และลดความน่าดึงดูดลงด้วย

 สุดท้ายนี้ สำหรับผู้หญิงของฉัน เคล็ดลับของความงาม ดังนั้นจงทำให้มันเป็นพันธมิตรแห่งความงามของคุณ