นอนในที่มืดสนิทแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น?

หลับให้สนิท ไม่งั้นเตรียมตัวให้พร้อม!!!!

ผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ (JAMA Internal Medicine) ยืนยันว่า ผู้หญิงที่นอนหลับอยู่ในห้องที่มีแสงไฟ ไม่ว่าแสงจะมาจากทีวีหรือโคมไฟธรรมดา อาจมีส่วนทำให้เกิด น้ำหนักของพวกเขาโดยนักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาระบุว่าการทดลองที่พวกเขาทำพบว่าการนอนในห้อง

มันมีแสงชนิดใด ๆ มันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงประมาณ 5 กิโลกรัมในเวลาประมาณห้าปี

นักวิจัยยังรายงานด้วยว่าเรื่องนี้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนเช่นกัน ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคหัวใจ

ความเครียดทำให้น้ำหนักขึ้นและไขมันสะสมในร่างกาย!!

5 กิโล ใน 5 ปี!

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เหล่านี้ นักวิจัยได้ทำการทดลองกับผู้หญิง 43,722 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 35-74 ปี และถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มตามว่ามีแสงสว่างในห้องหรือไม่

นอกจากนี้ คณะผู้วิจัยยังตั้งข้อสังเกตถึงผลลัพธ์ที่ว่าน้ำหนักของผู้หญิงที่อยู่ในห้องที่มีแสงสว่างเพิ่มขึ้นประมาณ 5 กิโลกรัมในช่วงห้าปี

นักวิจัยเน้นย้ำว่าถึงแม้จะมีอุปสรรคในการศึกษานี้ แต่ก็ทำให้เราเห็นว่าจำเป็นต้องนอนในห้องมืดในช่วงเวลากลางคืน เพื่อไม่ให้รบกวนกระบวนการนอนหลับที่ร่างกายต้องเผชิญ

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/