ระวังนะ นี่คือสิ่งที่โกหกทำร้ายร่างกายคุณ

ตรงกันข้ามกับผลกระทบด้านลบต่อร่างกายมนุษย์และสุขภาพจิต ผลการศึกษาของชาวอเมริกันพบว่าการลดการโกหกในชีวิตประจำวันทำให้สุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้น

ตามข้อมูลการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยนอเทรอดามเป็นระยะเวลา 10 สัปดาห์ โดยมีผู้เข้าร่วม 110 คน ซึ่งมีอายุตั้งแต่ 18 ถึง 71 ปี โดยมีอายุเฉลี่ย 31 ปี เข้าร่วมด้วยว่า ตอบสนองในทางลบต่อการโกหก

ในระหว่างการศึกษา นักวิจัยได้ขอให้กลุ่มคนหยุดโกหกเป็นเวลา 10 สัปดาห์และทำให้พวกเขาอยู่ภายใต้การสังเกต
พวกเขาพบว่ากลุ่มที่ซื่อสัตย์รายงานปัญหาสุขภาพจิตน้อยลง เช่น รู้สึกเครียดหรือซึมเศร้า รวมทั้งอาการทางร่างกายน้อยลง เช่น เจ็บคอหรือปวดหัว

คนที่พูดความจริงรายงานว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากับเพื่อนและครอบครัวดีขึ้น และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะรู้สึกซื่อสัตย์มากขึ้นในสัปดาห์ที่ห้าที่เลิกโกหก

นอกจากนี้ นักจิตวิทยาได้ค้นพบว่าการโกหกอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น และระดับฮอร์โมนความเครียดในเลือดสูงขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าพวกเขาตระหนักว่าพวกเขาสามารถบอกความจริงเกี่ยวกับความสำเร็จในแต่ละวันของพวกเขาได้แทนที่จะพูดเกินจริง
คนอื่นๆ บอกว่าพวกเขาหยุดหาข้ออ้างที่เป็นเท็จเพราะมาสายหรือไม่ทำงานให้เสร็จ