แปดวิธีแก้ไขด่วนสำหรับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

น้ำ 

หากอาการปวดหัวของคุณเกิดจากการขาดน้ำ คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างง่ายดายด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก ซึ่งเป็นวิธีแก้อาการปวดศีรษะที่ได้ผลดีมาก เพียงแค่ดื่มน้ำหนึ่งแก้วและจิบเล็กน้อยตลอดทั้งวันเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาอาการปวดเมื่อคุณปวดหัว

อาหาร

อาหารที่สมดุลช่วยลดปัญหาสุขภาพและความงามมากมาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและต่อสู้กับการติดเชื้อ ของเหลวช่วยลดความดันและการอักเสบ นอกจากนี้ การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยเปิดไซนัส ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดศีรษะ
วิตามินซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับการติดเชื้อไซนัสและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด บร็อคโคลี่ สตรอเบอร์รี่ แอปริคอต และทับทิม ดื่มชาที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น มะนาวหรือชาเขียว อาหารรสจัดจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและบรรเทาอาการ ปวดหัว

ขิง 

ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดเพื่อรักษาอาการปวดหัวไซนัส ตัดรากขิงสดเป็นชิ้นแล้วต้มในน้ำ 10 นาที
ดื่มในขณะที่ยังอุ่นอยู่หรือผสมน้ำขิงกับมะนาวในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วดื่มวันละสองครั้ง
คุณยังสามารถวางน้ำสองช้อนโต๊ะกับผงขิง XNUMX ช้อนชา ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนหน้าผากโดยตรง

น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการปวดหัวที่บ้านที่ดีที่สุดและมีคุณสมบัติผ่อนคลายที่ช่วยรักษาอาการปวดหัว
ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์สักสองสามหยดแล้วนวดเบา ๆ ที่หน้าผากและหลังคอเพื่อบรรเทาอาการปวดทันที อีกวิธีหนึ่งคือเติมมิ้นต์แห้งหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยน้ำเดือดและน้ำผึ้งเล็กน้อย ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วดื่ม

แพ็คน้ำแข็ง

สามารถใช้น้ำแข็งหรือประคบเย็นรักษาไมเกรนหรือปวดศีรษะไซนัสได้ คุณจำเป็นต้องจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อกำจัดอาการปวดหัว นำผ้าเช็ดตัวไปแช่ในน้ำเย็นจัด ถูเล็กน้อยเพื่อขจัดน้ำส่วนเกินออก จากนั้นวางบนหน้าผากโดยตรงแล้วปล่อยทิ้งไว้ XNUMX นาที คุณยังสามารถนำน้ำแข็งก้อนสองสามก้อนมาทาบนหน้าผากได้อีกด้วย

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลแก้ปวดหัวได้ดีมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือกินแอปเปิ้ลวันละผลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและโรยเกลือลงไป ช่วยรักษาระดับกรดในร่างกายให้ลดลง จากนั้นดื่มน้ำอุ่นบ้าง แอปเปิ้ล น้ำแอปเปิ้ล และน้ำส้มสายชูใช้แก้ปวดหัวได้ ง่ายๆ กลิ่นแอปเปิ้ลเขียวก็ได้ ช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้
อีกวิธีหนึ่ง ให้ใส่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลไซเดอร์ 3-4 ช้อนโต๊ะในชามน้ำร้อนขนาดใหญ่ วางผ้าเช็ดตัวไว้บนศีรษะของคุณ และสูดไอน้ำเข้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที

อบเชย

ผสมผงซินนามอน 1 ช้อนโต๊ะ ผงไม้จันทน์ 2/5 ช้อนชา กับน้ำ คนให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสมที่หน้าผาก ทิ้งไว้ 8-XNUMX นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำ

คาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชาดำหรือชาเขียว เป็นต้น) สามารถช่วยรักษาอาการปวดหัวได้ เนื่องจากอาการปวดหัวจะเพิ่มระดับของอะดีโนซีนในเลือด และคาเฟอีนช่วยป้องกันตัวรับอะดีโนซีน ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

 หัวข้ออื่นๆ: 

อาการขาดธาตุเหล็กในสตรีและวิธีการรักษา

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج