ขั้นตอนการดูแลผิวในเดือนรอมฎอน

การดูแลผิวในเดือนรอมฎอนต้องแตกต่างไปจากเดือนอื่น ๆ ด้วยการอดอาหารนานหลายชั่วโมง ผิวอาจสูญเสียความสดและความมีชีวิตชีวา วิธีแก้ปัญหาคืออะไร นี่คือขั้นตอนสำหรับการดูแลผิวในเดือนรอมฎอน

 โปรแกรมรายวัน:

นิสัยประจำวันแตกต่างกันไปในช่วงเดือนศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งทำให้ผู้หญิงบางคนละเลยการดูแลผิวประจำวันอันเป็นผลมาจากความหมกมุ่นมากมาย แต่อย่าลืมว่าผิวของคุณได้รับผลกระทบจากการอดอาหารเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้สูญเสียพลังชีวิตไป

• เมื่อตื่นนอนและก่อนนอน: อย่าละเลย "ทรีโอประจำวัน" เนื่องจากขั้นตอนของการทำความสะอาด การให้ความชุ่มชื้น และการปกป้องแสงแดดเป็นพื้นฐานของการดูแลผิวของคุณ และจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งนาทีในการดูแล และจำไว้ว่าการถือศีลอด คุณต้องการมากกว่าครั้งอื่นๆ ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเช้าและเย็น ส่วนครีมกันแดด ทาเพียงครั้งเดียวในตอนเช้า

• เวลาละศีลอด: รับประทานอาหารส่วนใหญ่ในช่วงรอมฎอนจากอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน ธัญพืช และแร่ธาตุ เน้นการรับประทานผักและผลไม้เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวและสุขภาพมากที่สุด และหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันและขนมหวานที่มากเกินไปจนทำให้เกิดความผิดปกติในร่างกายอันเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าของผิวและการสูญเสียสุขภาพผิวให้มากที่สุด ความสด

• หลังละศีลอด: ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อชดเชยการสูญเสียของเหลวจากผิวหนังอันเนื่องมาจากระยะเวลาอดอาหารและความร้อนจากสภาพอากาศ ซึ่งสูญเสียความนุ่มนวลและความชุ่มชื้น อย่าลืมทำให้การดื่มน้ำเป็นนิสัย โดยวางแก้วน้ำไว้ข้างๆ บ่อยๆ จิบน้ำเป็นระยะๆ และเติมน้ำในแก้วทุกครั้งที่น้ำหมด

• ในช่วงเย็น: พยายามอุทิศช่วงค่ำของเดือนรอมฎอนเพื่อออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวของคุณได้รับออกซิเจนที่จำเป็น เพื่อรองรับความกระจ่างใสและความอ่อนเยาว์ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้เวลาของซีรีส์ที่คุณชอบหรือโปรแกรมเดือนรอมฎอนเป็นเวลาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นรายวันหรือสามวันระหว่างสัปดาห์

- โปรแกรมรายสัปดาห์:

ผิวของคุณต้องการการดูแลเป็นพิเศษตลอดเดือนศักดิ์สิทธิ์เพื่อช่วยให้ผิวทนต่อการอดอาหารได้นานหลายชั่วโมง

• การขัดผิว: การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่บนผิวและคงความสด เลือกสครับขัดผิวที่อ่อนนุ่มที่คุณใช้สัปดาห์ละครั้ง หรือใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่มีผลในการผลัดเซลล์ผิวที่สามารถใช้ได้ทุกวัน

• โภชนาการ: มาสก์บำรุงผิว เมื่อทาสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้ผิวมีองค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อรักษาความสดชื่น ช่วยขจัดสัญญาณของความเหนื่อยล้าและความหมองคล้ำที่อาจปรากฏขึ้นพร้อมกับวันอดอาหาร แม้จะมีมาสก์จำนวนมากที่สามารถใช้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บ้านโดยใช้วัสดุและผลไม้จากธรรมชาติ การเลือกมาสก์ที่เข้ากับสภาพผิวก็เป็นเคล็ดลับสู่ความสำเร็จของมาสก์

การใช้เซรั่มบำรุงผิวเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบำรุงผิว เลือกจากสูตรที่อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อผิวเช่นคอลลาเจนและอีลาสติน กระตุ้นเซลล์ หล่อเลี้ยง และช่วยสร้างใหม่โดยชดเชยความไม่สมดุลทางโภชนาการที่เซลล์ได้รับจากการอดอาหาร

• อบไอน้ำ: ใช้ห้องอบไอน้ำเป็นเวลาห้าหรือสิบนาทีสัปดาห์ละครั้ง และนี่ควรเป็นส่วนหนึ่งของระบบการล้างหน้าตามปกติของคุณ ใส่ดอกคาโมไมล์หนึ่งกำมือลงในหม้อที่ใส่น้ำแล้วตั้งไฟจนเดือด ปิดไฟ ปล่อยให้ส่วนผสมหมัก หลังจากที่อากาศเย็นพอที่จะไม่ให้ไอน้ำเผาผิวของคุณแล้ว ให้วางผ้าเช็ดตัวไว้บนหัวในรูปแบบของเต็นท์แล้วให้ใบหน้าของคุณได้รับไอน้ำ หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการอบไอน้ำนี้แล้ว อย่าพยายามบีบหรือขจัดสิวใดๆ ออกจากผิว ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลและสิ่งล่อใจใด ๆ ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากในการเปิดรูขุมขนบนใบหน้าของคุณและปล่อยให้สารหรือสารอาหารใดๆ ที่คุณใช้ไปถึงเซลล์ ของชั้นผิวที่ลึกกว่า

โปรแกรมรายเดือน:

ผิวของคุณต้องการการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก XNUMX ครั้งในเดือนนี้ และยังต้องการพักผ่อนและผ่อนคลายเพื่อรักษาความสดชื่น

• การทำความสะอาดอย่างล้ำลึก: คุณสามารถทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกได้เพียงครั้งเดียวในช่วงเดือนนี้ และควรทำตั้งแต่เริ่มต้น การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเกิดขึ้นที่ Beauty Institute ซึ่งเตรียมผิวให้ได้รับประโยชน์จากวัสดุและการเตรียมการที่นำไปใช้กับผิวในช่วงเวลานี้ กระบวนการทำความสะอาดในตัวเองไม่ใช่ขั้นตอนเครื่องสำอาง แต่เป็นกุญแจสำคัญและเป็นวิธีที่คุณเตรียมผิวให้พร้อมรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

• ผ่อนคลายในสัปดาห์ที่แล้ว: ทำตามขั้นตอนรายวันและรายสัปดาห์ก่อนหน้านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับผิวที่สดใสและสดชื่น ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกหรือการขัดผิวเพราะจะทิ้งร่องรอยไว้ซึ่งบางครั้งอาจต้องใช้เวลาหลายวันกว่าที่มันจะหายไปและผิวของคุณจะสงบลงอีกครั้ง ในระหว่างขั้นตอนนี้ ให้ผ่อนคลายและพักผ่อนในขณะที่ทำตามขั้นตอนประจำวันตามปกติต่อไป

• การเตรียมตัวครั้งแรก: ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของเดือนรอมฎอนนี้ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ใหม่ใดๆ คุณไม่รู้ว่ามันเหมาะกับคุณแค่ไหนหรือผิวของคุณยอมรับ ดังนั้นคุณจึงเสี่ยงกับขั้นตอนก่อนหน้าทั้งหมดกับทางเลือกใหม่ที่อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือได้รับความเสียหายอื่น ๆ ที่คุณต้องการด้วยการถือกำเนิดของวันอีดิ้ลฟิตริ .