ประโยชน์มหัศจรรย์ห้าประการของเนยใสธรรมชาติ
ประโยชน์มหัศจรรย์ห้าประการของเนยใสธรรมชาติ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม เนยใสเป็นแหล่งวิตามิน A, D, E และ K ที่ดี เช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 และสารอาหารในเนยใสช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับอาหารเพื่อสุขภาพ
จากข้อมูลของ India Today เนยใสธรรมชาติให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอันน่าอัศจรรย์ 5 ประการดังนี้:
1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
เนยใสเป็นแหล่งที่ดีของกรดบิวริก ซึ่งเป็นกรดไขมันสายสั้นที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร กรดบิวทีริกยังสามารถช่วยลดการอักเสบในลำไส้ได้
2. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
เนยใสมีวิตามิน A และ D ซึ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง วิตามินเอช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ วิตามินดีช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
3. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของเนยใสมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
4. ปรับปรุงการทำงานของสมอง
เนยใสผสมผสานกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 ในสัดส่วนที่สูง ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อการทำงานของสมอง เนื่องจากสามารถช่วยพัฒนาความจำ การเรียนรู้ และสมาธิได้
5. ส่งเสริมสุขภาพผิว
เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามิน A และ E ที่ดี เนยใสจึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง วิตามินเอช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายและลดเลือนริ้วรอย ในขณะที่วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย