ประโยชน์มหัศจรรย์ห้าประการของเนยใสธรรมชาติ

ประโยชน์มหัศจรรย์ห้าประการของเนยใสธรรมชาติ

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม เนยใสเป็นแหล่งวิตามิน A, D, E และ K ที่ดี เช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 และสารอาหารในเนยใสช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับอาหารเพื่อสุขภาพ

จากข้อมูลของ India Today เนยใสธรรมชาติให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอันน่าอัศจรรย์ 5 ประการดังนี้:

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

เนยใสเป็นแหล่งที่ดีของกรดบิวริก ซึ่งเป็นกรดไขมันสายสั้นที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร กรดบิวทีริกยังสามารถช่วยลดการอักเสบในลำไส้ได้

2. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เนยใสมีวิตามิน A และ D ซึ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง วิตามินเอช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ วิตามินดีช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

3. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของเนยใสมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

4. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

เนยใสผสมผสานกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 ในสัดส่วนที่สูง ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อการทำงานของสมอง เนื่องจากสามารถช่วยพัฒนาความจำ การเรียนรู้ และสมาธิได้

5. ส่งเสริมสุขภาพผิว

เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามิน A และ E ที่ดี เนยใสจึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง วิตามินเอช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหายและลดเลือนริ้วรอย ในขณะที่วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย

คำทำนายดวงชะตาของ Maguy Farah ในปี 2023