XNUMX ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะทำให้ผิวของคุณสมบูรณ์แบบและงดงาม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผิวสวยเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความงามของผู้หญิง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ราคาแพงเหล่านี้จะไม่ช่วยคุณหากคุณไม่เข้าใจพื้นฐาน XNUMX ประการของการดูแลผิวที่เราจะพูดถึงคุณ รายงานนี้:

1- ทำความสะอาดผิวด้วยวัสดุจากธรรมชาติ:

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำตาลทรายแดงจำนวนหนึ่งเติมกับหยดน้ำหรือน้ำมะนาวเพื่อผลัดเซลล์ผิวหน้าและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วหรือร่องรอยของเครื่องสำอาง

2- พักผ่อนและนอนหลับ:

แพทย์เน้นย้ำถึงความสำคัญของการนอนหลับให้เพียงพอทุกวัน (7 หรือ 8 ชั่วโมง) เพื่อให้ผิวกระจ่างใสและสดชื่น และเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดริ้วรอยที่เกิดจากความเหนื่อยล้า

3- ดื่มของเหลว:

การดื่มน้ำและของเหลวในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยรักษาความสดของผิว และปรับปรุงการทำงานของไตและการไหลเวียนโลหิต

4- อาหารเพื่อสุขภาพ:

ผักและผลไม้ เช่นเดียวกับเนื้อปลา เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดที่ให้แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกายในการรักษาสุขภาพร่างกายและผิวหนัง รวมถึงวิตามิน C, D, E และ K

5- การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์:

แพทย์ผิวหนังและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้ใช้ "มาสก์" และวัสดุจากธรรมชาติ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันอัลมอนด์หรือสารสกัดจากน้ำมันมะกอก และวัสดุอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความสดชื่นของผิว