เมื่ออารมณ์ของคุณเปลี่ยนไป ให้กินอาหารเหล่านี้

1- สำหรับความเครียดและความวิตกกังวล: การกินดาร์กช็อกโกแลตเพราะช่วยลดฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล

2- เพื่อเบี่ยงเบนจิตใจ: กินผักโขมเพราะอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งกระตุ้นการรับรู้และพลังแห่งสมาธิ

3- อารมณ์แปรปรวน: สมองต้องการกลูโคสเพื่อสร้างพลังงาน ดังนั้นให้กินเนยถั่วกับแอปเปิ้ล