เมื่อคุณน้ำหนักขึ้นโดยไม่มีเหตุผล มีเหตุผล ที่ไม่คาดคิดที่ทำให้น้ำหนักขึ้นแน่นอน?

 คุณจะไม่แปลกใจกับการเพิ่มน้ำหนักของคุณเมื่อคุณกินแคลอรี่มากขึ้นหรือออกกำลังกายน้อยลง แต่คุณจะแปลกใจเมื่อคุณพบว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นและคุณไม่ได้เปลี่ยนวิถีชีวิตแคลอรี่เท่าเดิมและความพยายามแบบเดียวกัน

อดนอน

มีปัญหาสองประการที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและการเพิ่มของน้ำหนัก: เมื่อคุณตื่นสาย เป็นเรื่องปกติที่จะหิวและกินของว่าง ซึ่งหมายถึงแคลอรี่ที่มากขึ้น การนอนหลับไม่เพียงพอจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกหิวและเพิ่มความอยากอาหาร เมื่อคุณกิน คุณจะรู้สึกไม่อิ่ม ความเครียดและความตึงเครียด เมื่อความต้องการชีวิตรุนแรง ร่างกายของเราต่อต้านการเอาชีวิตรอด ฮอร์โมนความเครียด “คอร์ติซอล” จะถูกหลั่งออกมา ซึ่งมีหน้าที่เพิ่มความอยากอาหาร ความเครียดและความตึงเครียดจึงสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ซึ่งให้ สภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

ยากล่อมประสาท

การเพิ่มของน้ำหนักเป็นผลข้างเคียงของยากล่อมประสาทและเกิดขึ้นในระยะยาวโดยมีผู้ป่วยไม่เกิน 25% เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้นและคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง ได้รับ.

ยาต้านการอักเสบสเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบ เช่น เพรดนิโซนสเตียรอยด์ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การกักเก็บของเหลว และความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุหลัก แม้ว่าการเพิ่มของน้ำหนักเป็นเรื่องปกติ แต่การเพิ่มของน้ำหนักขึ้นอยู่กับความแรงของขนาดยาและระยะเวลาของการรักษา บริเวณไขมันอาจมีความเข้มข้นที่ใบหน้า ลงคอและหน้าท้อง

ยาบางชนิดทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ยาจิตเวช ยาที่ใช้รักษาอาการไมเกรน ยารักษาโรคเบาหวาน และยาลดความดันโลหิต อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนยา

ยาเม็ดคุมกำเนิด

และความเข้าใจผิดเรื่องการเพิ่มน้ำหนัก ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการรวมกันของสารสองชนิด (เอสโตรเจนและโปรเจสติน) อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างถาวรและเชื่อว่าการกักเก็บของเหลวภายในร่างกายมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อทานยาคุมกำเนิด แต่โดยปกติ จะเป็นช่วงสั้นๆ หากคุณยังกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้

ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นคือ ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมรูปผีเสื้อที่ด้านหน้าคอ หากต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย อ่อนแรง และหนาว รวมถึงน้ำหนักขึ้นด้วย การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้กระบวนการเผาผลาญอาหารช้าลง ดังนั้น การควบคุมอาหารจึงไม่รวมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การรักษาภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำจะทำให้น้ำหนักขึ้นลดลง

อย่าโทษวัยหมดประจำเดือน (วัยหมดประจำเดือน)

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยกลางคน (อายุสี่สิบหรือห้าสิบ) ไม่ได้เป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากอายุจะชะลอการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การลดการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก แต่การเพิ่มขึ้นใน ไขมันรอบเอวเท่านั้น (ไม่ใช่สะโพกและต้นขา) อาจเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

โรคโคชิน

C สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก น้ำหนักขึ้นเป็นหนึ่งในอาการที่สำคัญที่สุดใน Cushing syndrome คุณสัมผัสกับการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและความผิดปกติอื่น ๆ เกิดขึ้นเมื่อต่อมหมวกไต ผลิตฮอร์โมนมากเกินไป หรือมีเนื้องอก น้ำหนักขึ้นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุดบริเวณใบหน้า คอ หลังส่วนบน หรือเอว

รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นคือรังไข่มีถุงน้ำหลายใบซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปในสตรีวัยเจริญพันธุ์ การก่อตัวของซีสต์รอบ ๆ รังไข่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลต่อรอบเดือนและอาจส่งผลให้มีผมเพิ่มขึ้น ในร่างกายเช่นเดียวกับการเกิดสิว อินซูลิน เป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ได้รับผลกระทบและร่างกายจะดื้อยา ทำให้น้ำหนักขึ้น น้ำหนักขึ้นบริเวณหน้าท้องมากขึ้น ซึ่งทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

เลิกสูบบุหรี่

การเลิกบุหรี่ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (โดยเฉลี่ย 4.5 กก.) เนื่องจากไม่มีนิโคติน คุณจะรู้สึกหิวและกินมากขึ้น (ความรู้สึกนี้จะหายไปภายในหลายสัปดาห์) อัตราการเผาผลาญของคุณลดลงแม้ว่าคุณจะไม่ลดแคลอรีก็ตาม คุณรู้สึกถึงความหวานของอาหารในปาก ซึ่งทำให้คุณต้องทานอาหารมากขึ้น กินขนมที่มีน้ำตาลสูงและอาหารที่มีไขมันสูง รวมทั้งดื่มแอลกอฮอล์

ทำอย่างไรเมื่อน้ำหนักขึ้น?

อย่าหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพราะสุขภาพของคุณสำคัญกว่า อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เนื่องจากบางคนอาจไม่มีผลข้างเคียงเหมือนกัน (น้ำหนักขึ้น) ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก ไม่ต้องกังวลเรื่องการเก็บน้ำ เมื่อคุณทานยาเสร็จแล้ว คุณสามารถทานอาหารที่มีโซเดียมน้อยลงได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อคุณน้ำหนักขึ้น เนื่องจากแพทย์อาจเปลี่ยนยาของคุณเป็นยาอื่นที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคุณเกิดจากการขาดเมตาบอลิซึม ภาวะทางการแพทย์ หรือการใช้ยา และคุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นการเผาผลาญ