วิธีป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำหลายๆ ครั้งตลอดทั้งวัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะกำจัดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

หลีกเลี่ยงการจับตา จมูก หรือปาก ด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง เพราะจะช่วยกระจายไวรัสได้.

หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับคนรอบข้างในที่ทำงาน และหลีกเลี่ยงการกอดและจูบ

การสวมหน้ากากเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญในการปกป้องระบบทางเดินหายใจของคุณจากการติดเชื้อ

-ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อเดสก์ท็อป ปุ่มลิฟต์ และคอมพิวเตอร์ เนื่องจากอาจเป็นพาหะของไวรัส

และมีเคล็ดลับธรรมชาติที่นำเสนอโดยรายงานที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ "ไซต์"สายสุขภาพ“เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ได้แก่:

ดื่มน้ำ 8 แก้ว

ดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติอุ่นๆ เช่น ขิงและโป๊ยกั๊ก

กินผักและผลไม้ให้มากขึ้นเพราะเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 และวิตามินเอและดี

สุดท้ายแนะนำให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมง