เดือนรอมฎอนดูแลผิวคุณอย่างไร?

คุณรู้หรือไม่ว่าการดูแลผิวในเดือนรอมฎอนต้องมีขั้นตอนพิเศษที่แตกต่างจากขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันในเดือนอื่นๆ วันนี้ ให้เราเรียนรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการดูแลผิวที่สมบูรณ์แบบและดีที่สุดในช่วงเดือนรอมฎอนอันศักดิ์สิทธิ์:

ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและโทนเนอร์ ฉีดสเปรย์น้ำกุหลาบให้สดชื่น หรือถูหน้าด้วยก้อนน้ำแข็งเพื่อให้หน้าชุ่มชื้นและสดชื่น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณเพื่อให้คงความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน

ทาครีมกันแดดอย่างน้อย XNUMX นาทีก่อนออกไปข้างนอก สำหรับการแต่งหน้า ผู้หญิงบางคนหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าในเดือนรอมฎอน และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำเพื่อผิวของคุณ (ช่วงหยุดแต่งหน้าประจำปี) ในเดือนรอมฎอน

สวมแว่นกันแดดและหมวกใบใหญ่ไว้บนศีรษะและหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุดเพราะรังสีของดวงอาทิตย์เป็นศัตรูตัวสำคัญของผิวคุณและหากเป็นไปได้ให้ฉีดน้ำกุหลาบหรือน้ำผิวกายทุกๆ ชั่วโมง จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ฉันแนะนำให้คุณลองใช้น้ำร้อน Vichy ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จะให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณตลอดทั้งวัน และปราศจากน้ำมัน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวมันและทุกสภาพผิว

สิ่งแรกที่คุณควรทำคือลบเครื่องสำอางหรือร่องรอยของครีมกันแดดออก ดังนั้น ให้เลือกสิ่งที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ เพียงแค่หยดโทนเนอร์อ่อนโยนหลายๆ หยดลงบนสำลีพันก้านแล้วเช็ดบริเวณที่ปกคลุมด้วย แต่งหน้าและสิ่งสกปรกแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นก็จำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม

ใช่! นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการออกกำลังกายในเดือนรอมฎอนเพราะท้องจะว่างและไม่นานหลังจากนั้นไม่แนะนำให้ออกกำลังกายทันทีหลังเลิกถือศีลอดเพราะท้องจะอิ่ม เป็นที่น่าสังเกตว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มการสูบฉีดออกซิเจนสู่ผิว ทำให้ผิวสดชื่น มีชีวิตชีวา ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักไว้และอาจช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินบางส่วนได้

สิ่งแรกที่ต้องทำในมื้อเช้าคือดื่มน้ำเปล่า ดื่มน้ำเปล่าแก้วหรือสองแก้วอีกต่อไป กินอาหารที่คงความสดและความอ่อนเยาว์ของผิวไว้ เช่น สลัดจานอร่อยที่อุดมไปด้วยผักที่มีประโยชน์ต่อผิวของคุณ ซุปที่อุดมด้วยแร่ธาตุและน้ำผลไม้ที่มีรสหวานจากน้ำคั้นสดจากธรรมชาติ แนะนำให้ทิ้งมื้อหลักไว้ประมาณ XNUMX ชม. งดสัก XNUMX ชม. เพราะท้องจะหดหลังอดอาหารนานหลายชั่วโมง ทนไม่ได้หลายชนิด ของอาหาร (ในระหว่างนี้คุณสามารถสวดมนต์ได้)

ต่อต้านของหวานแสนอร่อยและแทนที่ด้วยผลไม้สดที่เป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ และในการเคลื่อนไหวนี้ คุณจะมอบบริการที่ชัดเจนให้กับร่างกายของคุณซึ่งจะสะท้อนถึงตัวคุณด้วยรูปร่างที่หล่อหลอมที่เข้ากับเสื้อผ้าทุกประเภท! นอกจากนี้ ให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ทุกครั้งที่ทำได้ และคุณสามารถปรุงรสด้วยมะนาว แตงกวา หรือมิ้นต์เพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

เลือกเซรั่มเนื้อบางเบาที่เหมาะกับผิวของคุณเพื่อทำความสะอาดและทิ้งไว้ XNUMX นาทีให้แห้ง จากนั้นนวดผิวด้วยสครับที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย และขั้นตอนสุดท้ายและที่สำคัญที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้นกับผิวอย่างเหมาะสม มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวของคุณ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในความยืดหยุ่นของผิวระหว่างการนอนหลับและคงความสดของผิวในเวลากลางคืน

ทางที่ดีควรนอนในห้องเย็นเพื่อไม่ให้เหงื่อออกและสูญเสียของเหลวมาก รวมทั้งควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากการอดนอนเป็นสาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่ ริ้วรอยในผิวหนังจึงทำให้จำนวนชั่วโมงต่อวันไม่ควรน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน และเลือกหมอนไหมนุ่มๆ ระหว่างนอน ให้อ่อนโยนต่อผิวน้ำ เป็นชีวิตชีวาของผิวคุณเพราะจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ซึ่งป้องกันการปรากฏของริ้วรอยและริ้วรอยและยังล้างสารพิษภายในร่างกายที่คุกคามความงามและความอ่อนเยาว์ของผิว

เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และให้ความรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานและในขณะเดียวกันก็ทานอาหารที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำ อาหารที่ดีที่สุดคือข้าวโอ๊ต และรวมถึงผลไม้สดหรือแห้งที่ให้พลังงานระหว่าง วันอันยาวนานและป้องกันไม่ให้กระหายน้ำ

สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งสดใสตลอดทั้งเดือนรอมฎอนและทุกปีและคุณสบายดี