ตัวเลขสุขภาพในร่างกายของคุณคืออะไร?

 คอเลสเตอรอลในเลือดน้อยกว่า 200 มก

 ความดันโลหิต 120/80

 ออกกำลังกาย 60 นาทีเพื่อลดน้ำหนัก

 ระดับน้ำตาลในเลือด 80-120 มก./ดล

 การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคือ 7-9 ชั่วโมง

 รอบเอว:

 ผู้ชายอายุต่ำกว่า 40

 ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35

 ปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวัน

 ผู้ชาย 3 ลิตร

 ผู้หญิง 2.2 ลิตร