เปลือกมะนาวมีประโยชน์อย่างไร?

เปลือกมะนาวมีวิตามินซีมากกว่าน้ำผลไม้ถึง XNUMX เท่า นอกจากจะมีวิตามินเอในปริมาณมากแล้ว ซึ่งช่วยบำรุงและรักษาสุขภาพ ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้รับจากเปลือกมะนาว:

ความต้านทานต่อเซลล์มะเร็ง

เปลือกมะนาวช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง เพราะมีสารฟลาโวนอยด์และซัลเวสทรอล Q40 ที่ทนทานต่อเซลล์มะเร็ง ดังนั้นการบริโภคเปลือกมะนาวเป็นประจำจึงช่วยป้องกันมะเร็งหลายชนิด เช่น เต้านม ลำไส้ใหญ่ ผิวหนัง และอื่นๆ

ลดคอเลสเตอรอล

เนื่องจากประกอบด้วยโพลีฟีนอล เปลือกมะนาวจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย ซึ่งช่วยรักษาความสมบูรณ์ของหลอดเลือดแดงและสุขภาพของหัวใจ

บำรุงกระดูก

เปลือกมะนาวช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรง เพราะมีวิตามินซีและแคลเซียมในปริมาณมาก

ป้องกันโรคหัวใจ

เปลือกมะนาวมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

 ดูแลสุขภาพช่องปาก

เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดวิตามินซีทำให้เกิดปัญหาในช่องปากและฟัน ดังนั้นเปลือกมะนาวจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันเลือดออกตามไรฟันและการติดเชื้อ

ลดน้ำหนัก

เปลือกมะนาวยังช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมีเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก

 หัวข้ออื่นๆ: 

แปดวิธีแก้ไขด่วนสำหรับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج