แสงแดดช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตาแห่งแคนาดาได้ค้นพบกลไกใหม่ในการเผาผลาญไขมันที่เกี่ยวข้องกับแสงแดด จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบว่าเซลล์ไขมันในผิวหนังมนุษย์มีจำนวนลดลงภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสเปกตรัม ของแสงแดด (ความยาวคลื่น 450-480 นาโนเมตร)

ปีเตอร์ ไลท์ ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษานี้ กล่าวว่า เมื่อคลื่นสีฟ้าของแสงแดดส่องผ่านผิวหนังและไปถึงเซลล์ไขมันที่อยู่ด้านล่าง ขนาดของละอองไขมันจะหดตัวและถูกปลดปล่อยออกจากเซลล์

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากลไกของการเผาผลาญไขมันภายใต้อิทธิพลของแสงสีน้ำเงินอาจคล้ายกับผลในการควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย เพราะเซลล์ไขมันใต้ผิวหนังอาจคล้ายกับนาฬิกาชีวภาพส่วนปลาย

จากข้อมูลนี้ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในความมืดก่อนเข้านอน เพราะพวกเขาปล่อยแสงสีฟ้าแบบเดียวกันที่ทำให้ร่างกายรู้สึกว่าจำเป็นต้องตื่นขึ้น และทำให้เกิดความไม่สมดุลในนาฬิกาชีวภาพ

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่ากลไกในการควบคุมนาฬิกาชีวภาพไม่เพียงเกี่ยวข้องกับวัฏจักรกลางวันและกลางคืน แต่ยังรวมถึงฤดูร้อนและฤดูหนาวด้วยเนื่องจากปริมาณแสงแดดที่ลดลงเป็นเวลานานทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและในทางกลับกัน .

นักวิทยาศาสตร์ยังเน้นว่าการค้นพบนี้ยังคงต้องมีการวิจัยดังนั้นจึงจำเป็นต้องศึกษากลไกการทำงานของร่างกายเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบนี้เป็นอย่างดี

หัวข้ออื่นๆ: 

ไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร และการกินมีความสำคัญอย่างไร?

http:/ วิธีเติมลมปากที่บ้านอย่างเป็นธรรมชาติ