Mga pagkain na nagpapataas ng pamamaga at pananakit ng kasukasuan

Mga pagkain na nagpapataas ng pamamaga at pananakit ng kasukasuan

Maraming mga medikal na pag-aaral ang nagpapayo sa mga dumaranas ng arthritis na kumain ng mga masusustansyang pagkain na kailangan para sa katawan, ngunit sa parehong oras ay nagbabala sila laban sa ilang mga pagkain na nagpapalala ng pamamaga at mga kaugnay na sintomas nito.

idinagdag ang asukal

Sa isang pag-aaral na isinagawa ng American College of Rheumatology sa mga taong may rheumatoid arthritis, nabanggit ng mga mananaliksik na sa 20 uri ng mga pagkain, lumilitaw na ang mga soft drink at matamis na pinatamis ng asukal ay malamang na magpapalala sa mga sintomas ng sakit, ayon sa Healthline.

ang asin

Ang isang pag-aaral ng mouse noong 2019 na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Yonsei University College of Medicine sa South Korea ay natagpuan din na ang arthritis ay mas malala sa mga daga na kumakain ng diyeta na mayaman sa asin kumpara sa mga pagkain na naglalaman ng mas kaunting asin.

Nabanggit ng mga mananaliksik na ang isang mataas na paggamit ng sodium ay maaaring isang panganib na kadahilanan para sa mga sakit na autoimmune tulad ng arthritis sa mga tao.

Mga naprosesong pagkain

Ang mga ultra-processed na item tulad ng fast food, breakfast cereal, at processed meats ay malamang na mataas sa idinagdag na asukal, preservatives, fructose, at iba pang sangkap na potensyal na nagpapataas ng pamamaga at, sa turn, ay nagpapalala ng mga sintomas ng arthritis.

gluten

Ang gluten ay isang pangkat ng mga protina na matatagpuan sa trigo, barley, at iba pang butil.

Iniugnay ng ilang pananaliksik ang gluten sa tumaas na arthritis, at ipinahiwatig na ang vegetarian diet na walang compound na ito ay maaaring mabawasan ang aktibidad ng sakit at mapabuti ang pamamaga.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023