Kung isa ka sa mga taong ito, huwag uminom ng tsaa pagkatapos ng almusal

Kung isa ka sa mga taong ito, huwag uminom ng tsaa pagkatapos ng almusal

Ang tsaa ay isang tanyag na inumin na minamahal ng milyun-milyong tao sa buong mundo, ngunit may mga grupo na ipinagbabawal na ubusin ito pagkatapos ng pag-aayuno sa Ramadan, dahil ito ay isang maling gawi sa pagkain na nagdadala ng maraming pinsala sa kanila, at maaaring humantong sa pagkasira ng mga selula ng tiyan nang hindi napagtatanto ang lawak ng pinsala.

Pinapayuhan ng mga eksperto sa nutrisyon na ipagpaliban ang pag-inom ng tsaa sa loob ng 40 minuto pagkatapos ng almusal upang maiwasan ang pinsalang maaaring idulot nito, lalo na sa mga pasyenteng may anemia at gastritis.

Pagbawas ng presyon ng dugo

Ang tsaa ay may maraming benepisyo, kabilang ang naglalaman ng flavan-3-ols compound, na nag-aambag sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso at pagpapababa ng presyon ng dugo, kolesterol at asukal, ayon sa medikal na website ng "Healthline".

Pagbabawas ng panganib ng ilang uri ng kanser

Ang pag-inom ng tsaa ay maaari ding magkaroon ng mga proteksiyon na epekto laban sa ilang uri ng kanser, lalo na ang kanser sa bibig, suso, endometrial lining, at atay. Bilang karagdagan, ang polyphenols na matatagpuan sa tsaa, na may mga katangian ng antioxidant, ay maaaring sumipsip ng mga libreng radical na nakakatulong sa pag-unlad ng kanser at pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser. .

kalusugan ng utak

Ang tsaa ay naglalaman ng amino acid na L-theanine, na nakakaapekto sa kalusugan ng utak, nagpapabuti ng atensyon, nagpapataas ng memorya, at nagpapataas ng mga brain wave na nagpapahusay sa katalusan.

Pagpapalakas ng immune system

Ang tsaa ay mayaman sa polyphenols na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagbabawas ng pamamaga.

Nabawasan ang panganib ng maagang pagkamatay na nauugnay sa sakit

Gayundin, ang pag-inom ng malaking halaga ng itim na tsaa ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng kamatayan mula sa cardiovascular disease at stroke.

Pagpapanatili ng hydration ng katawan

Ang pagkakaroon ng isang tasa ng tsaa ay maaaring magpapanatili sa iyo ng hydrated sa buong araw at makatulong na ayusin ang temperatura ng katawan at mapanatili ang panunaw.

Mga kategoryang ipinagbabawal sa pag-inom ng tsaa

Sa kabila ng maraming benepisyong nabanggit sa itaas, may ilang grupo na ipinagbabawal sa pag-inom ng tsaa, lalo na kaagad pagkatapos ng almusal o walang laman ang tiyan, na:

Mga taong nahihirapan sa pagtulog

Kung ikaw ay sensitibo sa caffeine, ang pag-inom ng tsaa ay maaaring panatilihin kang gising sa gabi, na binabawasan ang kalidad ng pagtulog.

Mga pasyente ng anemia

Ang itim na tsaa ay naglalaman ng mga natural na compound na tinatawag na "tannins at oxalates." Ang mga compound na ito ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bakal, na isang mineral na kinakailangan para sa paggawa ng protina na nagdadala ng oxygen sa dugo.

Mga taong may gastritis

Ang mga taong nagdurusa sa mga impeksyon sa tiyan o mga ulser ay dapat na iwasan ang labis na pagkonsumo ng tsaa, dahil ito ay humahantong sa pagtaas ng pagtatago ng acid sa tiyan na lampas sa pinahihintulutang limitasyon.

Sagittarius love horoscope para sa taong 2024