Ito ang magic touch para mawala ang stress.. Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng yoga

---

  De-stress: Ang yoga ay ang perpekto at mahiwagang solusyon upang maalis ang stress at makaramdam ng positibong enerhiya.

Pagkontrol ng timbang: Sa panahon ng paghahanda ng nobya para sa kanyang kasal, nalantad siya sa matinding pagkapagod, na humahantong sa isang pakiramdam ng stress, at pagkatapos ay ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng isang mataas na porsyento ng kolesterol, at samakatuwid ay nakakaramdam siya ng higit na gutom at kumakain ng higit pa. pagkain, na humahantong sa pagtaas ng timbang, na hindi niya gusto. Ang nobya bago ang araw ng kanyang kasal, at ang pagsasanay ng yoga ay dumating upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkapagod sa isang malaking proporsyon at sa gayon ay mapanatili ang timbang, o kahit na mawalan ng timbang kung ito ay ginagawa sa magaan na ehersisyo.

Pagbabawas ng pananakit: Dahil ang iba't ibang paggalaw ng yoga ay nangangailangan ng paggamit ng malaking bahagi ng mga kalamnan ng katawan upang makontrol ito, ang bagay ay positibong makikita sa pagtaas ng lakas ng katawan sa kabuuan salamat sa magandang dami ng oxygen na natanggap ng katawan. Nakukuha sa panahon ng ehersisyo ng mga paggalaw, bilang karagdagan sa pagtaas ng density ng buto at pag-alis ng iba't ibang mga pananakit, lalo na ang mga pananakit ng likod.

Katatagan sa pagtulog: Ang mga pagsasanay sa yoga ay palaging itinuturing na pinakaangkop na solusyon sa paggamot sa iba't ibang mga problema sa pagtulog na nagreresulta mula sa maraming mga kadahilanan. kailangan ng nobya ng ilang linggo bago ang araw ng kanyang kasal para maging maliwanag ang kanyang balat.

– Tuwid na likod: Wala nang mas katangi-tanging hitsura kaysa sa hitsura ng nobya sa araw ng kanyang kasal, sa kondisyon na ang hitsura na ito ay puno ng tiwala sa sarili, na nakataas ang ulo, may kumpiyansa na mga hakbang, at sinamahan ng isang nakaupong posisyon sa likod, at yoga tumutulong upang maabot ang paninindigan na ito, lalo na sa pagpupursige sa mga ehersisyo.

Mga tip para sa pagsasanay ng yoga nang tama:

Dapat kang magtiyaga araw-araw sa pagsasanay ng yoga.

Bigyang-pansin na huwag kumain ng hindi bababa sa dalawang oras bago mag-ehersisyo.

Tiyakin na ang katawan ay komportable sa mga tuntunin ng mga damit na pinili

magsanay ng yoga.

Alisin ang lahat ng mga accessory habang nagsasanay ng yoga.