Babala: Mapanganib ang labis na paggamit ng bitamina B3

Babala: Mapanganib ang labis na paggamit ng bitamina B3

Ang Niacin, na kilala rin bilang bitamina B3, ay isang mahalagang sustansya dahil kailangan ito ng bawat bahagi ng ating katawan upang gumana ng maayos. Gayunpaman, ipinakita ng isang bagong pag-aaral na ang pagkonsumo ng labis ng bitamina na ito Maaari nitong mapataas ang panganib ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagdudulot ng pamamaga at pagkasira ng mga daluyan ng dugo.

Ang isang ulat na inilathala sa journal Nature Medicine ay nagsiwalat ng isang dating hindi kilalang panganib ng pag-ubos ng labis na halaga ng bitamina, na matatagpuan sa maraming pagkain, kabilang ang karne, isda, mani, pinatibay na cereal at tinapay.

Upang maghanap ng hindi kilalang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit na cardiovascular, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagdisenyo ng pagsusuri ng mga sample ng dugo mula sa higit sa 1162 na mga pasyente. Ang mga mananaliksik ay naghahanap ng mga karaniwang palatandaan o marker sa dugo ng mga pasyente na maaaring magbunyag ng mga bagong kadahilanan ng panganib.

Ang pananaliksik ay nagresulta sa pagtuklas ng isang sangkap sa ilang mga sample ng dugo na nabuo lamang kapag mayroong labis na niacin.

Mga atake sa puso at mga stroke

Ang paghahanap na ito ay humantong sa dalawang karagdagang pag-aaral upang i-verify ang mga resulta, na kasama ang data mula sa kabuuang 3163 na may sapat na gulang na may o pinaghihinalaang sakit sa puso.

Dalawang pagsisiyasat, isa sa Estados Unidos at isa sa Europa, ay nagpakita rin na ang breakdown na produkto ng niacin, 4PY, ay hinulaang ang panganib ng mga kalahok sa hinaharap na atake sa puso, stroke at kamatayan.

Ang huling bahagi ng pag-aaral ay nagsasangkot ng mga eksperimento sa mga daga, at nang ang mga daga ay na-injected ng 4PY, ang pamamaga sa mga daluyan ng dugo ay tumaas.

Kapansin-pansin na ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng niacin para sa mga lalaki ay 16 milligrams bawat araw at para sa mga hindi buntis na kababaihan 14 milligrams bawat araw.

Kasalukuyang hindi alam ng mga mananaliksik kung saan iguguhit ang linya sa pagitan ng malusog at hindi malusog na halaga ng niacin, bagaman maaari itong matukoy sa pamamagitan ng pananaliksik sa hinaharap.

Iwasan ang mga suplementong niacin

Sa turn, sabi ni Dr. Stanley Hazen, Chairman ng Department of Cardiovascular and Metabolic Sciences sa Lerner Research Institute ng Cleveland Clinic at Co-Chair ng Department of Preventive Cardiology sa Heart, Vascular and Thoracic Institute. "Dapat iwasan ng karaniwang tao ang mga suplementong niacin ngayon na mayroon tayong dahilan upang maniwala na ang pagkuha ng masyadong maraming niacin ay maaaring humantong sa mas mataas na panganib ng cardiovascular disease."

Sa kanyang bahagi, sinabi ni Dr. Amanda Doran, katulong na propesor ng medisina sa Department of Cardiovascular Medicine sa Vanderbilt University Medical Center, na alam ng mga siyentipiko sa loob ng mga dekada na ang antas ng kolesterol ng isang tao ay maaaring maging pangunahing dahilan ng sakit sa puso.

Idinagdag niya na kahit na bumaba ang mga antas ng kolesterol ng mga pasyente, ang ilan ay nanatiling nasa mataas na panganib ng mga atake sa puso at mga stroke, idinagdag na ang isang pagsubok sa 2017 ay nagmungkahi na ang mas mataas na panganib ay maaaring nauugnay sa pamamaga ng mga daluyan ng dugo.

Sagittarius love horoscope para sa taong 2024