Tatlong bitamina na tumutulong sa iyo na labanan ang mga madilim na bilog..!!

Ang mga madilim na bilog ay nagdudulot ng krisis para sa mga taong may puting balat sa partikular, ang ilang mga kaso ay maaaring genetic o iba pa dahil sa ilang masamang gawi tulad ng paninigarilyo, pagpuyat, o maling gawi sa pagkain na nawawalan ka ng mga kinakailangang bitamina, at ipinaliwanag ng mga doktor na mayroong tatlong kinakailangang bitamina na gumagana upang labanan ang mga madilim na bilog, katulad:

1- Vitamin C: nakakatulong ito sa paggawa ng collagen na gumagana upang pabatain ang balat, at ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay kinabibilangan ng mga dalandan, tangerines, bayabas, lahat ng uri ng paminta, spinach, repolyo, cauliflower.

2- Bitamina E: pinoprotektahan nito ang mga tisyu at mga selula mula sa pagkasira ng libreng radikal, mga pollutant sa kapaligiran, at mga sinag ng ultraviolet mula sa araw. Ang bitamina E ay makukuha sa mga mani, gatas, itlog, isda, at langis ng gulay.

3- Bitamina K: Pinipigilan nito ang pigmentation sa balat sa pamamagitan ng pagharang sa daloy ng dugo mula sa mga daluyan at maliliit na capillary sa manipis na balat sa ilalim ng mga mata. Ito ay makukuha sa maraming pagkain tulad ng singkamas, spinach, cauliflower, avocado.